現(xiàn)在很多的年輕人都會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，主要和現(xiàn)在的精神以及生活還有飲食的習(xí)慣都有很大的關(guān)系，而且有的患者還會(huì)長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘的癥狀，這樣就會(huì)給患者的身體造成一些不好的影響，會(huì)讓患者容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘，長(zhǎng)斑的癥狀，那么，老是便秘的人可不可以吃螃蟹。

1，螃蟹是涼性的食物，一般吃螃蟹比較多的話，會(huì)容易導(dǎo)致腹瀉的癥狀出現(xiàn)，但是要是本身就經(jīng)常便秘的患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍┎粫?huì)有什么影響，但是要是一次性吃得太多的話，還會(huì)容易導(dǎo)致便秘的癥狀更加嚴(yán)重，所以說(shuō)人們吃螃蟹的時(shí)候，一定要少量一些，不管是健康的人群還是一些有疾病的患者，都不能過(guò)量的食用，螃蟹中含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)人們的身體會(huì)有很好的作用，尤其是富含蛋白質(zhì)和微量元素，所以偶爾吃一些是可以的，患者也不用過(guò)度的擔(dān)心和緊張了。

2，便秘的患者也有一些飲食的禁忌，首先患者不能吃容易導(dǎo)致上火的東西，這類(lèi)的食物很容易造成便秘的癥狀更加嚴(yán)重，所以患者最好不要吃，比如：辛辣，煙酒，干燥，油炸食品等等，這類(lèi)的東西盡量離得遠(yuǎn)一點(diǎn)，患者需要吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)清淡易消化的東西，而且還要多吃點(diǎn)粗糧，這樣對(duì)改善患者的便秘會(huì)有很好的作用，每天早起的時(shí)候空腹喝一杯溫開(kāi)水或者是蜂蜜水，就會(huì)有幫助排便的效果和作用，患者也可以用番瀉葉泡水喝，也會(huì)有潤(rùn)腸通便的功效，不會(huì)有什么副作用。

最后，長(zhǎng)期便秘的患者一定要積極的運(yùn)用飲食的方式進(jìn)行調(diào)理，飲食調(diào)理的同時(shí)還要注意多運(yùn)動(dòng)，盡量多出去活動(dòng)一下，干干活之類(lèi)的，都可以幫助腸道的蠕動(dòng)和消化，對(duì)患者會(huì)有很好的幫助，而且還可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酸奶之類(lèi)的東西，也會(huì)有不錯(cuò)的效果出現(xiàn)。