秋天天氣轉(zhuǎn)涼，人們的身體似乎還沒有從炎熱的夏天緩過神來，因此，很容易被結(jié)腸炎和慢性腸炎纏身，這時(shí)，良好的飲食習(xí)慣或許能幫你解圍，秋季應(yīng)該如何預(yù)防結(jié)腸炎呢？我們一起來了解一下吧！

秋季預(yù)防結(jié)腸炎，可從以下這幾大方面做起：

1、不宜吃得過飽。暴飲暴食吃得過飽，使腸胃功能紊亂使本病復(fù)發(fā)或加重。

2、不宜過度勞累。在過度勞累情況下，人體免疫功能和抗病能力下降，容易使本病發(fā)作或加重。

3、腹部不宜受涼。即使是秋天天氣再熱，也要把腹部蓋好，不要使腹部著涼，否則腸子遇冷刺激而痙攣引起本病發(fā)作或加重。

4、不宜吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物及吸煙喝酒。生冷食物指生冷瓜果、冷飲、涼饃、冷菜冷飯；油膩食物指肥肉、油炸煎炙的食品；辛辣刺激性食物如辣椒、生蔥、生姜、生蒜、韭菜、洋蔥等食品。進(jìn)食這些食物及吸煙喝酒刺激結(jié)腸壁，使腸壁水腫、充血、平滑肌痙攣，引起本病復(fù)發(fā)或加重本病。

5、不宜長期生氣、郁悶、惱怒、憂思。因?yàn)檫@些不良的精神刺激，可使迷走神經(jīng)過度興奮，刺激腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，腸液分泌過剩，使腸黏屏障的保護(hù)性能下降而造成腸黏膜化膿和出血，形成潰瘍性結(jié)腸黏膜炎。

6、不宜吃過敏性食物。由于人的體質(zhì)不同，對(duì)食物的過敏性感受也不同。牛奶、雞蛋、蜂蛹、土蠶、未成熟番茄、花生、波蘿、螞蚱、蟹類、蠶豆、蛇肉及一些昆蟲食品等都具有致敏作用，有些人吃了這些食物易引起過敏，可有些人就不過敏。某人對(duì)某一食物是否過敏，就主要在于各人的體質(zhì)不同而異。