腸胃不好，我相信這個話題會得到很多人的認(rèn)同，因為他們都有同樣的感受。不管是上班族還是學(xué)生族，我們都經(jīng)常會因為工作、學(xué)習(xí)等等各種原因?qū)е嘛嬍巢灰?guī)律或者不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題，所以據(jù)一些調(diào)查研究表示，飲食不注意是導(dǎo)致腸炎的首要因素，那么還有那些因素會導(dǎo)致腸炎呢？腸炎的患者在日常生活中需要注意什么呢？

導(dǎo)致腸炎的七大常見因素

遺傳因素

本病的血緣家庭發(fā)病率較高，據(jù)歐美文獻(xiàn)統(tǒng)計，潰瘍性結(jié)腸炎病人的直系血緣親屬中，約15-30%的人發(fā)病。在同一家庭中可有多人罹患，父母患本病，兒女也患本病者屢見不鮮，甚至有數(shù)代發(fā)病者。

濫用抗生素

很多人遇到疾病會濫用氨芐、頭孢等抗生素，這些抗生素會直接刺激腸道，還可以引起腸道菌群失調(diào)，使腸道內(nèi)正常的大腸桿菌減少有害菌大量繁殖引起腸炎。

精神因素

多有焦慮、抑郁、心緒不寧、疑病癥和恐癌癥，少數(shù)有失眠、精神緊張、說話夸張等精神癥狀?；颊叱炎约旱牟±L聲繪色地形容得非常嚴(yán)重，終日憂心忡忡，以至影響正常生活、學(xué)習(xí)和工作。

免疫力低下

多數(shù)學(xué)者認(rèn)為本病屬于自身免疫性疾病。因為本病并發(fā)自身免疫?。ㄈ缱陨砻庖咝匀苎载氀┱咻^多，所以提高免疫力也是防治腸炎重中之重。

飲食不注意

飲食因素如飲食不當(dāng)引起的腹瀉，食物過期如牛奶過期、及不清潔的環(huán)境、氣候的突變、生活規(guī)律的突然改變均可以引起腹瀉。有人對多種食物分別進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)有些食物，如酸味水果、香料、酒類、辣椒和濃咖啡等也是腸炎的誘因。

口服避孕藥女性患者腸炎的危險性增加

來自美國和英國隊列研究指出，口服避孕藥婦女患炎癥性腸病的危險性增加40%以上。長期口服避孕藥或大劑量服用雌激素婦女腸炎發(fā)生的危險性高。

精神因素

工作量大、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重、工作競爭激烈、生活節(jié)奏太快、下崗失業(yè)、親人故去、意外事故的刺激、人際關(guān)系緊張和家庭糾紛等精神因素也是造成腸炎的因素，精神因素可通過自主神經(jīng)系統(tǒng)影響胃腸道的運動、分泌及供血，導(dǎo)致本病的發(fā)生。

腸胃炎飲食禁忌 哪些食物要少吃？

腸胃炎患者如果想要調(diào)理好，就要多注意日常飲食。在日常生活中，有一些飲食禁忌是需要關(guān)注的。也不用說得太嚴(yán)肅，至少以下這些類型的食物，腸胃炎患者應(yīng)當(dāng)少吃：

生冷食物

人的胃喜歡溫?zé)岬氖澄铮涫澄飩競胃鼈?。因為這些食物下肚以后，會引起腸胃劇烈的收縮，并且對脆弱的胃黏膜產(chǎn)生刺激，同時還有可能引起腹瀉和消化道相關(guān)的疾病。

辛辣食物

辛辣食物腸胃炎患者更要少吃，因為它們是胃黏膜的致命殺手。辛辣的食物雖然能開胃，但是它們進(jìn)入消化道之后，食物中的辣素會對胃的內(nèi)壁產(chǎn)生強烈的刺激，可能會造成胃腸炎以及胃潰瘍等疾病。

油炸食物

腸胃炎患者的飲食禁忌還包括油炸類的食物，各種油炸食品雖然非常美味，但它們往往都含有大量的油脂。為了消化這些油脂，人體會自覺分泌出大量的胃酸。如果你的腸胃功能不太強健，會給腸胃帶來太重的負(fù)擔(dān)。其實除了油炸食品，湯圓、月餅等不易消化的食物，都不適合多吃。

剛出爐的面包

這個大家可能覺得奇怪，但腸胃炎患者需要謹(jǐn)記。剛出爐的面包由于處于高溫狀態(tài)，酵母還在發(fā)揮作用。這個時候吃，會增強胃酸分泌，對胃造成傷害，長期這樣吃會引起胃病。

鮮棗和獼猴桃

除了以上食物以外，有兩種水果腸胃炎患者也是需要注意的，一是新鮮棗子，一是獼猴桃。因為大棗的膳食纖維含量很高，而膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，一次吃太多會刺激腸胃。如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。而獼猴桃雖然維生素C含量非常高，但大量維生素C和果膠成分，可能會增加胃酸，加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。而且獼猴桃屬于寒性，吃多了容易損傷腸胃，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

以上介紹的腸胃炎患者的飲食禁忌，朋友們應(yīng)該引起重視。胃病調(diào)理的關(guān)鍵就是日常飲食，如果沒有注意日常飲食，是很難將胃病調(diào)理清楚的。