小孩便秘是令眾多家長朋友憂心的一件事情，兒童的身體抵抗力比較弱，長期便秘容易引起病變，所以為了更好地避免兒童便秘帶來的危害，我們一方面要在日常生活中注意兒童飲食，同時還要找到導致兒童便秘的原因，導致兒童便秘常見的原因有哪些呢？我們如何避免這種情況的發(fā)生呢？

導致兒童便秘的常見原因

飲食不足

嬰兒進食太少時，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便干燥。飲食不足時間較久引起營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環(huán)，加重便秘。

食物成分不當

大便性質和食物成分關系密切。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內容發(fā)酵過程少，大便易呈堿性，干燥；如食物中含較多的碳水化物，腸道發(fā)酵菌增多，發(fā)酵作用增加，產酸多，大便易呈酸性，次數(shù)多而軟；如食入脂肪和碳水化物都高，則大便潤利。如進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發(fā)生便秘。

腸道功能失常

生活不規(guī)律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導致便秘很常見。另外學齡兒童常因無清晨大便的習慣，而學習時間不能隨時排便，上課時憋住大便也是導致便秘的常見原因。常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動，或患慢性病如：營養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結。服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘，如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。

體格與生理的異常

如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應進行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒生后即便秘，如有家族史，可能和遺傳有關。

精神因素

小兒受突然的精神刺激，或環(huán)境和生活習慣的突然改變也可引起短時間的便秘。

兒童便秘要怎么做？

首先膳食搭配要均衡，葷素都要吃。也不要讓寶寶吃太多高蛋白、高脂肪飲食，多吃點蔬菜、水果，一定要讓寶寶多喝水，同時還要幫助寶寶養(yǎng)成良好的排便習慣，消除排便恐懼感，讓寶寶每天定時排便。

其次，在配方奶粉的選擇上，可挑選含有可溶性膳食纖維的奶粉?？扇苄陨攀忱w維，如低聚果糖，其對于嬰幼兒的有益作用和安全性已經(jīng)得到了驗證。奶粉中含有的可溶性膳食纖維，就是寶寶均衡膳食非常重要的部分之一，有助促進腸道蠕動，益于腸道有益菌生長，助力寶寶腸道對抗?jié)撛谟泻?，從而構建健康腸道。

再次，多喝水。每天早上核一杯溫開水，白天也保持充足的水分。身體里水分不足，腸道干燥，是不利于排便的。孩子在平時跑跑跳跳中是很容易散發(fā)水分的，要經(jīng)常喝水保持身體里充足的水分。平時在水中加些蜂蜜也是有助于預防便秘。

媽媽們日常要多關注寶寶的腸道健康。發(fā)現(xiàn)有便秘等“腸道熱氣”狀況，就應及時調整膳食，多選擇蔬菜水果以及有助腸道消化的配方奶給寶寶，必要時也應求醫(yī)問診。