很多人都知道痔瘡，便秘這一類(lèi)肛腸疾病，卻往往不清楚這些肛腸疾病一旦惡化，很有可能變成腫瘤，比如直腸癌，那么什么原因?qū)е轮蹦c癌呢？預(yù)防直腸癌又該怎么做？下面讓小編為你解答。

患直腸癌的根源在飲食

專(zhuān)家表示，有一部分直腸癌可能是遺傳因素引起，但最根本的是飲食問(wèn)題?，F(xiàn)在，很多年輕人在辦公桌前久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減弱減慢，糞便中的有害成分在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜；年輕的上班族長(zhǎng)期吃快餐，飲食過(guò)于單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。

值得警惕的是，因直腸癌在發(fā)病早期并沒(méi)有明顯特異癥狀，和痔瘡的常見(jiàn)癥狀一樣都是便血，很多年輕人誤以為肛門(mén)出血、大便帶血就是痔瘡，致使很多直腸癌待確診時(shí)已是中晚期了。

讀懂結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)信號(hào)

雖然結(jié)直腸癌病情隱匿，堪稱(chēng)是隱形殺手，但是稍加留意，還是不難發(fā)現(xiàn)其蛛絲馬跡。專(zhuān)家提醒說(shuō)，結(jié)直腸癌的一些危險(xiǎn)信號(hào)，比如腹痛、腹部不適、排便習(xí)慣改變、便血、腹部包塊、黑便、貧血等，預(yù)示腸道有異常情況。但這些預(yù)警信號(hào)往往不引人注目，經(jīng)常被誤認(rèn)為是胃腸炎、消化不良、痔瘡之類(lèi)，最終喪失了寶貴的治療機(jī)會(huì)。

2014年的中國(guó)結(jié)直腸癌篩查共識(shí)提出：大便潛血陽(yáng)性、一級(jí)親屬有結(jié)直腸癌病史、以往有腸道腺瘤病史、本人有癌癥史、有排便習(xí)慣改變、符合以下任意2項(xiàng)者（慢性腹瀉、慢性便秘、有黏液血便、慢性闌尾炎或闌尾切除史、慢性膽囊炎或膽囊切除史、長(zhǎng)期精神壓抑）均是結(jié)直腸癌的高危人群。同時(shí)，飲食因素，如高脂肪飲食、食物纖維不足，也增加了結(jié)直腸癌發(fā)病的可能。

遠(yuǎn)離直腸癌的飲食建議

后天刺激因素有環(huán)境、飲食、煙酒嗜好、精神壓力等諸多因素組成，而結(jié)直腸癌與飲食習(xí)慣密切相關(guān)，因此科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，合理的飲食習(xí)慣對(duì)預(yù)防結(jié)直腸癌非常重要。我們應(yīng)多吃山芋、紅薯、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果。保持健康的生活方式，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，保持規(guī)律的生活節(jié)奏，戒煙戒酒，控制體重。

歐洲癌預(yù)防組織和國(guó)際營(yíng)養(yǎng)科學(xué)聯(lián)盟也提出了如下建議：

1、減少脂肪類(lèi)食物的攝入（包括動(dòng)物油和植物油），以魚(yú)、禽、瘦肉、低脂奶制品代替動(dòng)物油過(guò)多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。

2、增加綠色葉類(lèi)和根類(lèi)蔬菜、水果的攝入。

3、多吃淀粉和纖維多的食物。

4、保持適當(dāng)?shù)捏w重。

5、每天的食鹽攝入低于5克。

6、多吃新鮮食物，少吃腌、熏食物，不吃發(fā)霉食品。

專(zhuān)家提醒，人們應(yīng)該對(duì)腸息肉加以防范和警覺(jué)。腺瘤（腸息肉中的一種類(lèi)型）是目前國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的癌前病變。有研究提示，腺瘤特別是絨毛狀腺瘤，其癌變率高達(dá)40%～50%。腺瘤、腺瘤病及炎癥性腸?。冃越Y(jié)腸炎和克羅恩?。┑拈L(zhǎng)期病程均與結(jié)直腸癌有關(guān)。因此，雖然結(jié)直腸癌隱藏較深，但只要提高危機(jī)意識(shí)，對(duì)上述蛛絲馬跡科學(xué)排查，有望及時(shí)捕捉到結(jié)直腸癌的蹤跡。