俗話說“大便不通心事重重，大便一通渾身輕松”。便秘成了很多人難以言表的痛苦，長期便秘更是讓很多人生活不便，而對于女性患者來說，長期便秘更有可能引發(fā)乳腺癌，這是怎么回事？下面讓小編為你仔細說說。

女性長期便秘會引發(fā)乳腺癌！

經(jīng)常性便秘的婦女由于糞便在腸道中保留時間較長，糞便的某些物質(zhì)在大腸微生物的作用下，分解出一種化合物，導致人體卵巢雌激素和雄激素分泌失調(diào)，不能維持其動態(tài)平衡，導致不孕，并且血中雌激素含量增高，刺激乳腺組織，導致乳腺增生。

此外，在大腸糞便中棲息著100多種細菌，長期便秘不僅使身體的內(nèi)環(huán)境受到污染，容易形成致癌物質(zhì)，而且會導致一種叫威爾斯菌的“壞細菌”大量繁殖，從而引起大腸癌或者乳腺癌，長期便秘還會導致女性皮膚粗糙，色斑形成。

其他常見的并發(fā)癥

1、引起肛腸疾患，便秘時，由于糞便干燥，會引起排便困難，如病人強行排便可直接引起或加強肛門直腸的疾患，如引起直腸炎、肛裂、痔瘡等疾病的發(fā)生。

2、胃腸神經(jīng)功能紊亂，便秘時，會引起糞便的滯留，有害物質(zhì)無法排出而被重新吸收，從而可引起胃腸神經(jīng)功能發(fā)生紊亂而致使食欲不振，腹部脹滿等現(xiàn)象。

3、患結(jié)腸癌，可能是由于便秘使腸內(nèi)的致癌物質(zhì)滯留而長時間不能排除所致，很多臨床資料表明，嚴重便秘者約10%得了結(jié)腸癌。

專家提示，便秘不要看似泛泛，但是對于人體的害處是不容小視的，所以病人一定要積極治療便秘，不要輕易使用排便藥物，長期下來輕易引起過度依靠藥物，會使便秘的現(xiàn)象更加嚴重，所以積極在生活上來注意才是最根本的做法，嚴重便秘的病人能夠選擇在醫(yī)生的指導下用藥，不要自行醫(yī)治。

防便秘吃這些 食物

1、芝麻、杏仁等富含鎂的 食物 。日本國立健康營養(yǎng)研究所和女子營養(yǎng)大學聯(lián)合研究顯示，鎂攝取量少的人容易便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的 食物 還有花生、糙米、核桃、香蕉等。

2、泡菜、發(fā)酵醬油等富含植物性乳酸菌的 食物 。乳酸菌有調(diào)整 腸道 環(huán)境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類，能起到預防便秘作用的是后者。因為后者比前者耐酸性環(huán)境，能活著到達 腸道 并發(fā)揮作用，并且后者在 腸道 內(nèi)的存活率是前者的10倍。

3、蘆筍、洋蔥等富含寡糖的 食物 。寡糖又被稱為低聚糖，是碳水化合物的一種，其聚合度相對較低。研究發(fā)現(xiàn)，寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量，有助調(diào)整 腸道 環(huán)境。富含寡糖的 食物 還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆制品等。

4、青椒、獼猴桃等富含維生素C的 食物 。在 腸道 內(nèi)的維生素C是乳酸菌的 食物 之一，能增加益生菌數(shù)量，從而間接預防便秘。富含維生素C的 食物 還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。