肛裂，顧名思義，就是肛門部有裂口。專業(yè)上講的概念為肛門部齒線以下肛管的皮膚由于多種原因破裂而形成的棱形裂口或潰瘍。肛裂是一種常見的肛管疾病，好發(fā)于青壯年，兒童也可發(fā)生，老年人發(fā)病較少，據(jù)歐美統(tǒng)計，女性比男性發(fā)病率高。

日常生活中，肛裂病人如何進行自我調(diào)理？

肛裂病人的調(diào)養(yǎng)首先是保持大便通暢和柔軟，大便應(yīng)1至2日一次，若4至5日一次者，由于糞便在結(jié)腸、直腸內(nèi)停留時間長，水分被重復(fù)吸收，容易干燥秘結(jié)，1日數(shù)次者，則會因排便刺激加重疼痛和損傷，所以應(yīng)每日排便1次，糞便以不干不稀為好。

另外，肛裂病人絕大多數(shù)都伴有習(xí)慣性便秘，經(jīng)常服用果導(dǎo)、大黃等瀉藥，這些瀉藥都有瀉后引起便秘的副作用，以致肛裂越來越重。防止便秘不能依靠瀉藥，要以合理調(diào)配飲食為主，飲食要多樣化，雜食、五谷、粗食、果肉、蔬菜，尤其要多食含有豐富纖維素和維生素的食物，忌用或少食刺激性飲食，如白酒、黃酒、辣椒、生蒜、蔥等，這些飲食可以導(dǎo)致便秘并使肛門直腸部充血明顯，誘發(fā)或加重肛裂。

兩個食療方減輕患者痛苦

1、 芝麻醬拌菠菜：菠菜1斤煮熟，芝麻醬1兩，醬油、鹽、姜末、味精適量，涼拌吃。具有良好的潤腸通便作用，可減輕排便肛門疼痛。

2、 肉蓯蓉?zé)踟i肉：肉蓯蓉200克、豬肉500克、茴香、花椒、生姜、醬油適量，慢火燉爛，分幾次服用。肉蓯蓉味鮮美，燉肉后可同肉一起食用，對習(xí)慣性便秘有補虛通便作用，可減輕肛裂患者排便時肛門疼痛癥狀。