民間一直流傳著“十男九痔”的說(shuō)法，但如今，女性的痔瘡問(wèn)題也不容小覷。由中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)師健康管理與健康保險(xiǎn)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)、中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)醫(yī)療技術(shù)應(yīng)用專(zhuān)業(yè)委員會(huì)等機(jī)構(gòu)發(fā)布的“中國(guó)城市健康狀況大調(diào)查”，收集了我國(guó)一線(xiàn)城市的100多萬(wàn)人口數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)痔瘡不再是男人的“專(zhuān)利”，女性痔瘡患病率躍居第三位。其中，20~29歲年齡組女性患痔瘡比例比男性高7%，廣州女性痔瘡患病率居首，其次是北京、上海、深圳。

廣州女性痔瘡高發(fā)原因是什么？

報(bào)告指出，廣州女性痔瘡高發(fā)主要與過(guò)多的精細(xì)膳食和久坐相關(guān)。具體分析起來(lái)，第一，廣州飲食本來(lái)就比較精細(xì)，像傳統(tǒng)的腸粉、煲仔飯等，肉類(lèi)、脂肪類(lèi)、細(xì)糧等食物占據(jù)了餐桌，而含纖維多的植物性食物吃得少了，腸道蠕動(dòng)減弱，就容易便秘。都市女性對(duì)身材過(guò)于注重，節(jié)食過(guò)度，再加上三餐不固定，容易引起消化困難及腸胃功能紊亂。第二，廣州是千年商都，女性做銷(xiāo)售工作的比例較高，多數(shù)人需要久坐、久站。長(zhǎng)時(shí)間端坐導(dǎo)致腹部血流速度減慢，下肢靜脈回流差，血液循環(huán)受阻，直腸靜脈因此發(fā)生擴(kuò)張、淤血，肛墊上方及周?chē)M織失去支持和固定效能，肛墊下移到肛管，從而形成痔瘡。久站時(shí)，相對(duì)靜止的狀態(tài)易使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過(guò)度充盈、曲張、隆起，靜脈壁張力下降，從而導(dǎo)致痔瘡發(fā)病。第三，廣州氣候炎熱，夜生活豐富，加上現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)交流盛行，人們一般睡得比較晚。

女性應(yīng)該如何預(yù)防痔瘡？

1、保持肛門(mén)周?chē)鍧崳焊亻T(mén)、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細(xì)菌，肛門(mén)周?chē)苋菀资艿竭@些細(xì)菌的污染，誘發(fā)痔瘡。

2、預(yù)防便秘：正常人每日大便1次，大便時(shí)間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時(shí)不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺(jué)，這表明胃腸功能良好。便秘是引發(fā)女性痔瘡的主要原因。水蘇糖是一種天然的生物制品，直達(dá)腸道，促進(jìn)益生菌繁殖，抑制壞菌生長(zhǎng)。保證胃腸道健康通暢，有效防止便秘的發(fā)生，消除痔瘡發(fā)生的根本原因。腸道是人體最大的“帶毒器官”：食物腐敗產(chǎn)生的、有害菌產(chǎn)生的、肝臟排入的。保持腸道暢通，讓腸道有效排毒，能有效防治痔瘡發(fā)生，如果已經(jīng)罹患痔瘡，會(huì)達(dá)到溶痔的效果。

3、注意孕期保?。簨D女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發(fā)痔瘡，此種情況在胎位不正時(shí)尤為明顯。

4、加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對(duì)于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。

因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物（參見(jiàn)便秘的療法）。蘋(píng)果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍(lán)科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車(chē)前子及全麥等谷類(lèi)，都是好的選擇。