直腸外脫垂是什么？直腸壁部分或全層向下移位，稱(chēng)為直腸脫垂。直腸壁部分下移，即直腸黏膜下移，稱(chēng)黏膜脫垂或不完全脫垂；直腸壁全層下移稱(chēng)完全脫垂。若下移的直腸壁在肛管直腸腔內(nèi)稱(chēng)內(nèi)脫垂；下移到肛門(mén)外稱(chēng)為外脫垂。那么直腸外脫垂應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防呢？

直腸脫垂患者要堅(jiān)持作體育鍛煉和強(qiáng)壯腹部肌肉鍛煉，以改善人體氣血虧虛及中氣不足的狀況，這對(duì)于鞏固療效和預(yù)防直腸脫垂具有很重要的現(xiàn)實(shí)意義。

具體預(yù)防措施有：

1。積極除去各種誘發(fā)因素，如咳嗽、久坐久站、腹瀉、長(zhǎng)期咳嗽、腸炎等疾病，嬰幼兒尤要注意。

2。平時(shí)要注意增加營(yíng)養(yǎng)，生活規(guī)律化，切勿長(zhǎng)時(shí)間地蹲坐便盆，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，防止大便干燥，便后和睡前可以用熱水坐浴，刺激肛門(mén)括約肌的收縮，對(duì)預(yù)防直腸脫垂有積極作用。

3。有習(xí)慣性便秘或排便困難的患者，除了要多食含纖維素的食物外，排便時(shí)不要用力過(guò)猛。

4。婦女分娩和產(chǎn)后要充分休息，以保護(hù)肛門(mén)括約肌的正常功能。如有子宮下垂和內(nèi)臟下垂者應(yīng)及時(shí)治療。

5。經(jīng)常做肛門(mén)體操，促進(jìn)提肛肌群運(yùn)動(dòng)，有增強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能的效果，對(duì)預(yù)防本病有一定作用。