痔瘡在我們?nèi)粘Ｉ钪休^常見，很多人因飲食不健康或者生活不規(guī)律等等原因造成痔瘡，患上痔瘡給身體帶來了很多痛苦。飲食是預(yù)防痔瘡、減輕痔瘡癥狀、減少痔瘡復(fù)發(fā)的重要因素。因為便秘是誘發(fā)痔瘡的病因之一，從預(yù)防的角度講，應(yīng)防止大便秘結(jié)，保持大便通暢，所以飲食方面應(yīng)增加胃腸蠕動，潤腸通便，排出腸道的有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)。

痔瘡和便秘什么關(guān)系？

痔瘡的發(fā)病原因和便秘有很大的關(guān)系，痔瘡患者一般都有便秘的病癥，由于長期便秘致使大便在停留體內(nèi)，重新被人體吸收水分，造成大便干燥排便困難，促使靜脈血管擴(kuò)張形成痔瘡，所以痔瘡和便秘的關(guān)系息息相關(guān)。

有多大便秘、痔瘡會影響盆腔肌肉的活力，從而降低肌肉收縮度，同時，便秘會使膽固醇排泄受阻。血液中膽固醇含量上升，血管易受到侵襲而發(fā)生硬化，這會影響內(nèi)皮細(xì)胞功能，對男性陰莖勃起和女性陰蒂脹大不利。術(shù)后家屬怎么護(hù)理痔瘡患者長期便秘還會使體內(nèi)毒素增加，妨礙一氧化氮、血管活性腸肽等增加性快感的神經(jīng)遞質(zhì)合成、貯存、釋放。便秘還會導(dǎo)致腹脹氣，讓人產(chǎn)生不適，造成性欲減退?？偠灾?，長期便秘的危害很多，容易出現(xiàn)性欲減退、男性勃起功能障礙、早泄、性冷淡或性高潮缺失等。

那么，日常生活中該如何預(yù)防便秘呢

1、多吃蔬菜水果等，富含纖維素的食物，比如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、梨等等。

2、多運動，如快走、跑步、跳繩等等，可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快新陳代謝。

3、經(jīng)常按摩腹部，（每次順時針逆，時針各100圈）。

4、養(yǎng)成良好而規(guī)律的生活習(xí)慣，按時吃飯睡覺。每天早上起來空腹，喝一大杯蜂蜜水，再吃一個蘋果。

5、對于已經(jīng)患上便秘的人，可以采用合理調(diào)配飲食，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣加以糾正。對于頑固性便秘或由于，某種疾病引起的便秘，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，長期灌腸，會使直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反而有利于痔瘡的發(fā)生。因此若患有頑固性便秘須在，有經(jīng)驗的?？漆t(yī)師指導(dǎo)，下正確治療。

痔瘡便秘患者適宜的食物有哪些？

1、萵苣

別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)。具有開通、疏利、消積。

點擊圖片進(jìn)入下一頁>>

2、卷心菜

又名球甘藍(lán)，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

3、菠菜

性涼，味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

4、韭菜

多吃韭菜對于痔瘡的治療來說也是比較重要的。韭菜韭菜含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進(jìn)大腸蠕動，防止大便秘結(jié)，故對痔瘡便秘者有益。