混合痔是以便血、脫垂為主要癥狀的一種比較復(fù)雜的肛腸疾病，給患者的生活、工作帶來諸多痛苦和不便。并而長期便血，導(dǎo)致人體虛弱，甚至產(chǎn)生面色萎黃，頭暈、眼花、乏力等貧血癥狀。由此可見，對于混合痔的預(yù)防，極為重要。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃辛辣刺激性食物。

日常生活中要注意變換體位，避免久坐久站。

常用溫水或1：5000高錳酸鉀水洗肛門。

保持大便通暢，多食含纖維豐富的食物，如地瓜、玉米、海帶、竹筍、綠葉菜等。并且養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣。

提肛功法提肛功法是防治混合痔的一個有效功法。練功時間早晨醒后，晚上入睡前各練一次。練功預(yù)備仰臥、閉目、舌頂上級、雙臂自然置于體例，調(diào)勻呼吸，全身放松，意守肛門。

練功動作：吸氣、緊胯、提肛。吸氣控制在2-3秒內(nèi)。呼氣、松胯、松肛。呼氣亦控制在2-3秒內(nèi)。練功次數(shù)一提一松為一次，每次練功30一50下。

混合痔要怎樣預(yù)防才最好

1、勞逸結(jié)合：工作和生活中，要勞逸結(jié)合，過度勞累、負(fù)重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少，靜脈曲張。

2、孕婦患痔：要避免入坐久久立，防止便秘，并應(yīng)及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當(dāng)吃些芝麻、蜂蜜、保持當(dāng)大便通暢。

3、葷素搭配，粗細(xì)得當(dāng)：在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細(xì)糧調(diào)劑合適，這樣才能使大便不至于稀溏、干燥。

4、飲食習(xí)慣：痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔瘡的發(fā)病。所以痔瘡患者要注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食。忌辛辣刺激食物忌過食生蔥、姜、蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物。

5、生理習(xí)慣：定時排便，忌忍忌努。養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，不強忍排便意識，不努便，減輕肛門直腸部的充血癥狀。