慢性結(jié)腸炎屬于腸道疾病的一種，是以結(jié)腸、乙狀結(jié)腸和直腸為發(fā)病部位的肛腸病。導致慢性結(jié)腸炎的因素有很多，但歸納起來主要有兩種，一是指腸道感染了細菌、霉菌等病毒，使腸道長期處于炎癥狀態(tài)，二是由于人的身體過度疲勞、長期處于營養(yǎng)不良狀態(tài)、情緒波瀾起伏不定等，這些因素都可以誘發(fā)慢性結(jié)腸炎的發(fā)生。慢性結(jié)腸炎患者如何在日常生活中自我學會保健，那么如何預防慢性結(jié)腸炎？

1、患者平常應加強鍛煉，如打太極拳，以強腰壯腎，增強體質(zhì)。

2、柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性結(jié)腸炎可適量食用。

3、慢性結(jié)腸炎病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性，注意個體差異。如吃一些本不應對腸道造成影響的食品后腹瀉加重，就要找出原因，摸索規(guī)律，以后盡量不要食用。

4、慢性結(jié)腸炎病人多是身體虛弱、抵抗力差，尤其胃腸道易并發(fā)感染，因而更應注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調(diào)味品。

5、避免受涼，控制情緒外，飲食是一個非常重要的方面。本病在發(fā)作期、緩解期不能進食豆類及豆制品，麥類及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易產(chǎn)氣食物。因為一旦進食，胃腸道內(nèi)氣體增多，胃腸動力受到影響，即可誘發(fā)本病，甚至加劇癥狀。

6、注意腹部保暖。