秋風(fēng)起，天氣干燥，容易發(fā)生大便秘結(jié)問(wèn)題，尤其是孩子孩子容易出現(xiàn)便秘問(wèn)題。否則到冬季會(huì)加重孩子便秘問(wèn)題，危害到孩子的健康成長(zhǎng)。那么，秋季如何預(yù)防孩子便秘呢？專家表示，預(yù)防孩子便秘要從飲食入手。

入秋為何寶寶便秘容易便秘？

寶寶便秘是一種較常見(jiàn)的癥狀，根據(jù)引起便秘的不同原因可分兩大類，一類屬功能性便秘，這類便秘較多見(jiàn)，經(jīng)過(guò)飲食、生活作息等的調(diào)理可以痊愈。另一類則是先天性腸道畸形導(dǎo)致的便秘，這種便秘通過(guò)一般調(diào)理是不能痊愈的，必須經(jīng)外科手術(shù)矯治才可徹底治愈。絕大多數(shù)的寶寶便秘都屬功能性。

每年入秋時(shí)，去醫(yī)院就診的患者就會(huì)增多，患者多出現(xiàn)大便干燥、排便不暢甚至排不出來(lái)等癥狀，這與秋季干燥的特點(diǎn)有關(guān)。

寶寶功能性便秘的原因很多，但大多數(shù)是由于飲食調(diào)配不當(dāng)，生活缺乏規(guī)律引起。便秘的防治應(yīng)根據(jù)不同原因加以處理。一般母乳喂養(yǎng)的寶寶較少便秘。人工喂養(yǎng)的寶寶容易便秘，如果發(fā)生，可以喂橘汁、西瓜汁、菠蘿汁、番茄汁等，還可吃菜泥、蘋果泥及香蕉等輔食以增加腸蠕動(dòng)。

寶寶是否便秘？寶寶便秘早知道

寶寶是否便秘，不能只依據(jù)排便頻率為標(biāo)準(zhǔn)，而是要對(duì)寶寶大便的質(zhì)和量進(jìn)行總體觀察，并且要看對(duì)寶寶的健康狀況有無(wú)影響。每個(gè)寶寶各自身體狀況不同，因而每日正常排便次數(shù)也有差別。例如，純母乳喂養(yǎng)的寶寶每日排便次數(shù)可能較多，用牛奶及其他代乳品喂養(yǎng)的寶寶則可能每日排便1次或2～3日1次，只要性狀及量均正常，寶寶又無(wú)其他不適，就是正常的。

但如果寶寶出現(xiàn)以下情況，那就要考慮寶寶是不是出現(xiàn)便秘了：

1、大便量少、干燥；

2、腹部脹滿、疼痛；

3、食欲減退；

4、大便難于排出，排便時(shí)有痛感。

專家表示，孩子便秘和日常的生活習(xí)慣有極大關(guān)系，比如飲食不健康或者偏食都有很大關(guān)系。因此，預(yù)防孩子秋季便秘可以從飲食著手。

其中，預(yù)防便秘飲食有三大注意事項(xiàng)

1、預(yù)防便秘可多吃深色水果

專家表示，吃色深的水果可以預(yù)防便秘以及感冒等問(wèn)題發(fā)生，如，芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果富含維生素C，對(duì)于增強(qiáng)體抗力有很好的效果，而多吃水果可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘發(fā)生。

2、多吃粗纖維食物

多吃粗纖維的食物有助于緩解便秘問(wèn)題，而蔬菜、水果中富含粗纖維，可以有效預(yù)防便秘。另外，蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等具有潤(rùn)腸通便作用，也是預(yù)防秋季便秘的飲食。

3、潤(rùn)腸飲食

預(yù)防孩子秋季便秘可以吃些潤(rùn)腸飲食，比如銀耳、百合、生梨等加蜂蜜煮粥或燉湯等。另外，山藥、荸薺、蘿卜及大蒜、洋蔥，也都能起到清心潤(rùn)肺，有利于消化，預(yù)防便秘問(wèn)題發(fā)生。

另外，為了預(yù)防孩子便秘發(fā)生，日常要注意帶孩子多到戶外運(yùn)動(dòng)，加快腸胃蠕動(dòng)，這也有助于預(yù)防便秘的情況出現(xiàn)。

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如果寶寶便秘，解出的大便就會(huì)又干又硬，干硬的糞便刺激肛門會(huì)產(chǎn)生疼痛和不適感，寶寶也會(huì)因?yàn)閼峙陆獯蟊愣桓矣昧ε疟?，大便總不能排出，便秘癥狀也就會(huì)越嚴(yán)重。為了讓寶寶能夠順利地排便，媽媽可以用手掌給寶寶輕輕按摩腹部。

按摩方法：以手掌根部緊貼寶寶腹部，以肚臍為中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的順序，邊揉邊推，如此反復(fù)。每次按摩時(shí)間持續(xù)8-10分鐘即可，每日按摩2-3次，直至便秘好轉(zhuǎn)后，再堅(jiān)持1-2周，可以鞏固效果。揉腹有促進(jìn)腹部胃腸血液循環(huán)、增加腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于幫助寶寶順暢排便很有幫助。