秋季腸燥癥找上白領(lǐng) 重視合理飲食好調(diào)養(yǎng)

2012-09-19 09:56:34 家庭醫(yī)生在線

　　精神緊張白領(lǐng)易患腸燥癥

　　白領(lǐng)是女性們驕傲的職業(yè)，但隨著工作的忙碌，白領(lǐng)所特有的疾病也一直困擾著她們，如腸燥癥。腸燥癥的真正病因現(xiàn)在還不確定，主要是因?yàn)榫窬o張、腸道蠕動(dòng)異常、內(nèi)臟神經(jīng)過(guò)分敏感等原因引起的。主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的腹痛及腹部不舒服所苦惱，每次發(fā)作時(shí)總有稀便或腹瀉、大便解不凈、急于上廁所等癥狀。

　　白領(lǐng)很驕傲，腸子卻驕傲不起來(lái)，因?yàn)樗齻兊哪c子容易“干燥”——腸燥癥。腸燥癥病情纏綿，讓人“欲罷不能”。什么是“腸燥癥”？

　　什么是“腸燥癥”？

　　“腸燥癥”，全名是“腸易激綜合征”。診斷主要以癥狀為主，包括在一年中斷斷續(xù)續(xù)超過(guò)3個(gè)月的腹痛或腹部不舒服合并有大便習(xí)慣或形態(tài)改變及排便后癥狀會(huì)短暫的減輕。癥狀發(fā)生時(shí)有的腹瀉，有的便秘，有的則是腹瀉及便秘交替發(fā)生。

　　“腸燥癥”患者的防治護(hù)理

　　在腸易激綜合征的防治中，情志調(diào)養(yǎng)很重要，但是千萬(wàn)不可忽視飲食調(diào)理環(huán)節(jié)。對(duì)患者來(lái)說(shuō)，以下5點(diǎn)，是應(yīng)當(dāng)特別注意的。

　　1、避免過(guò)度飲食。

　　一日三餐應(yīng)當(dāng)做到定時(shí)定量、這樣才不會(huì)造成饑飽不定。專家指出，規(guī)律而有節(jié)制的飲食方式有利于腸道消化吸收功能平衡，而無(wú)節(jié)制的過(guò)度飲食，特別是暴飲暴食，則可引起腸道功能嚴(yán)重紊亂，誘使腸易激綜合征患者病情復(fù)發(fā)或加重。所以，患者應(yīng)特別重視節(jié)制飲食并合理安排一日三餐，以防止過(guò)度飲食的危害。

　　2、防止大量飲酒。

　　酒精可造成腸道運(yùn)動(dòng)及消化吸收功能障礙，加重腹脹、腹痛癥狀，大量飲酒還可刺激腸黏膜，降低局部抵抗力而造成腸黏膜損傷，加重消化不良及腹瀉。因此，醫(yī)學(xué)專家告誡腸易激綜合征患者，一定要徹底戒酒，務(wù)必做到滴酒不沾。

　　3、不要喝咖啡。

　　對(duì)胃腸道來(lái)說(shuō)，咖啡是一種刺激性飲料，與酒精一樣可引起腸道的運(yùn)動(dòng)及消化功能障礙，加重腹脹、腹痛癥狀，所以，腸易激綜合征患者最好避免飲用咖啡。

　　4、不吃高脂飲食。

　　腸易激綜合征患者的飲食要以清淡、易消化、少油膩為基本原則。任何情況下的高脂飲食都可造成消化功能減退，加重腸脹氣癥狀，且易誘發(fā)便秘，因此，患者要限制脂肪的攝入、尤其要嚴(yán)格限制動(dòng)物脂肪的攝入。

　　5、少吃產(chǎn)氣食物。

　　產(chǎn)氣食物進(jìn)入腸道后，經(jīng)腸道細(xì)菌的分解可產(chǎn)生大量氣體，引起腸道擴(kuò)張和腸蠕動(dòng)緩慢，可致患者出現(xiàn)腸脹氣、腹痛、便秘或腹瀉等癥狀。研究表明，碳酸飲料、豆類、薯類、甘藍(lán)、蘋(píng)果和葡萄等都屬于產(chǎn)氣食物，必須嚴(yán)格限制患者食用這些食物。

　　溫馨提示：對(duì)白領(lǐng)而言，工作重要，身體更是革命的本錢，預(yù)防“腸燥癥”不僅要保持心情愉快，還要注重飲食調(diào)理。

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