的哥的姐成肛腸病高發(fā)人群

　　8月21日上午，由市紅十字會、市交通委共同主辦的“首都紅十字健康博愛行動——出租汽車駕駛員健康關(guān)愛”公益項目啟動。這一項目主要是面向全市出租車司機提供免費肛腸病健康篩查和醫(yī)療救治等方面的服務(wù)，包括健康篩查、健康干預(yù)、手術(shù)治療、應(yīng)急培訓(xùn)。

　　數(shù)據(jù)顯示，截至2011年，北京出租車約有6.7萬輛，從業(yè)人員近9萬，但這樣一個特殊群體健康狀況卻不容樂觀。由于長期久坐、進食不規(guī)律、憋尿等因素，導(dǎo)致的哥的姐肛腸疾病的發(fā)病率很高，這已經(jīng)對出租車司機的健康構(gòu)成威脅。

　　的哥的姐容易患上肛腸病的原因分析

　　1、經(jīng)常坐著的人容易得痔瘡，而出租車司機總保持坐姿，局部血液循環(huán)不暢，因此容易患痔瘡。

　　2、出租車司機飲食無規(guī)律，再加上在外就餐常吃辛辣食物，這些都易引起肛腸疾病尤其是痔瘡的發(fā)生。

　　平時“多動動” 防痔瘡入侵

　　1、提肛運動。

　　全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

　　2、舉骨盆運動。

　　仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。此法每日可堅持做1~3次，每次20下。

　　3、旋腹運動。

　　仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運動;逆時針旋轉(zhuǎn)20~30次，順時針旋轉(zhuǎn)20~30次，先逆后順旋轉(zhuǎn)。

　　4、交叉起坐運動。

　　兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放松;兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛;坐下還原時全身放松，這樣連續(xù)作10~30次。

　　5、體前屈運動。

　　兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側(cè)上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢作深吸氣。如此連續(xù)操作5~6次。

　　6、提重心運動。

　　兩腿并擾，兩臂側(cè)上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣;兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，并作深長呼氣，此勢可連續(xù)作5~6次。

　　預(yù)防痔瘡，出租車司機應(yīng)注意以下幾點：

　?、倜扛舸蟾?5分鐘就應(yīng)該下車活動活動，以促進血液循環(huán)，減少痔瘡發(fā)生。如果 已經(jīng)患有痔瘡，那更需要定期起身走動，這樣可以減少痔瘡發(fā)作。

　?、诟淖儾涣嫉牧?xí)慣，盡可能按時按點吃飯，少吃辛辣、煎炸、肥甘、厚味等刺激的食品，收車后少喝酒，多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果。

　　③每天都要保持大便 小知識：年夜便秘結(jié)、排尿不暢成里急后重等直腸刺激癥狀。并隨之呈現(xiàn)全身不適、精神怠倦乏力、體溫升高、食欲減退、寒噤高熱等全身中毒癥狀。一般在1周擺布可構(gòu)成膿腫，在肛門周圍成直腸內(nèi)指診可摸到柔軟、壓痛、有顛簸的腫物，用注射器穿刺可抽出膿汁。若自行潰破或切開排膿后疼痛減緩或磨滅，體溫降落，全身環(huán)境好轉(zhuǎn)。但流膿的傷口卻不容易愈合或臨時愈合后又復(fù)發(fā)流膿，經(jīng)久不愈，就成為肛瘺。肛門直腸周圍膿腫常有的癥狀是：先感應(yīng)肛門周圍呈現(xiàn)了一個小硬塊或腫塊，繼而疼痛減輕、紅腫發(fā)熱、墜脹不適、誠惶誠恐、夜不克不及眠、年夜便秘結(jié)、排尿不暢成里急后重等直腸刺激癥狀。并隨之呈現(xiàn)全身不適、精神怠倦乏力、體溫升高、食欲減退、寒噤高熱等全身中毒癥狀。一般在1周擺布可構(gòu)成膿腫，在肛門周圍成直腸內(nèi)指診可摸到柔軟、壓痛、有顛簸的腫物，用注射器穿刺可抽出膿汁。若自行潰破或切開排膿后疼痛減緩或磨滅，體溫降落，全身環(huán)境好轉(zhuǎn)。但流膿的傷口卻不容易愈合或臨時愈合后...通暢，盡量做到定時解手，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，講究個人衛(wèi)生。

　　④得了痔瘡，一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院治療。 千萬不可輕信廣告或偏方等，延誤了治療時機，造成嚴重的后果！

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