打嗝我們生活中常見的一些事情，雖然屬于生理性的，但是公眾場(chǎng)所打嗝的話會(huì)引起尷尬，甚至有一部分人群經(jīng)常性的打嗝導(dǎo)致胸口疼痛，引起打嗝的原因有哪些呢。

引起打嗝的原因都有哪些？

1、吃飯的速度過快

吃飯的速度過快就會(huì)引起打嗝的情況，尤其是對(duì)于狼吞虎咽的人群來(lái)說(shuō)好打嗝。吃飯時(shí)速度過快會(huì)吸入多余的空氣，當(dāng)空氣進(jìn)入胃里面為了能夠排出氣體，所以也會(huì)自然而然的打嗝，平時(shí)吃飯的速度不能過快，保持細(xì)嚼慢咽。

2、吃飯的時(shí)候少說(shuō)話

有一部分人群在吃飯的時(shí)候會(huì)說(shuō)話，這是一個(gè)不好的習(xí)慣，吃飯的時(shí)候說(shuō)話會(huì)吸入太多的空氣，從而讓空氣充滿胃里面引起打嗝，所以吃飯的時(shí)候一定要安靜吃飯做到食不語(yǔ)。

3、喝了太多飲料

現(xiàn)在市面上的飲料都會(huì)含有少量的氣體，我們生活中最常見的就是雪碧和可樂，當(dāng)攝入太多碳酸飲料的時(shí)候就會(huì)在胃里面產(chǎn)生大量的氣體。在飲料里面也含有大量的酸性物質(zhì)，容易刺激到胃部，影響了消化系統(tǒng)，最終導(dǎo)致打嗝。

4、疾病因素

當(dāng)患上某些疾病時(shí)也會(huì)引起打嗝，比如肝部疾病、胃腸道疾病、胃部疾病等，如果打嗝還沒有得到緩解的話，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

打嗝后怎么辦呢？

1、深呼吸后憋氣

先進(jìn)行深呼吸之后再憋一口氣，等憋不住的時(shí)候就停下，連續(xù)做十次左右就能夠緩解打嗝。另外也可以把身體彎腰到90度，猛然喝一口溫水能夠快速的緩解打嗝。

2、按壓穴位

對(duì)少商穴來(lái)進(jìn)行按壓能夠緩解打嗝，少商穴主要是在大拇指指甲根部橈側(cè)面，當(dāng)打嗝時(shí)及時(shí)來(lái)按壓，按壓五分鐘，一直有酸痛感為止。

3、伸拉舌頭的方法

需要找到一塊比較干凈的紗布，直接包住舌頭，用手指捏住舌頭往外拉，這樣會(huì)感覺到腹部有大量的氣體往上升，從而緩解了打嗝的情況。

溫馨提示

平時(shí)吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，千萬(wàn)不能狼吞虎咽，采取少量多餐的原則，吃飯時(shí)不能說(shuō)話也不能看電視，避免喝太多的碳酸飲料，如果打嗝一個(gè)星期還沒有得到緩解的話，就要去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查和治療了，及時(shí)排除疾病的可能。