鼻炎預(yù)防方法

1、少食辛、辣、炸、炒之屬熱性之品。鼻炎患者不適合吃辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、炸油條、燒餅、餅干、快餐面等。同時海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激誘發(fā)炎癥，這類食品最好不食。要吃溫和養(yǎng)人的食物。

2、飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜、水果。如蘋果、菠菜、胡蘿卜等。與蔬菜水果結(jié)合起來，形成一個營養(yǎng)健康的食譜，現(xiàn)在我們飲食要高維生素C、高蛋白、多樣化、營養(yǎng)全面才能保證健康身體。

3、平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風(fēng)局部加溫，使局部的血液循環(huán)改善以達(dá)到治療的目的。

4、保持心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。

5、起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦。

6、積極鍛煉身體，最簡單有效的鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。

7、預(yù)防感冒，感冒往往引發(fā)過敏性鼻炎復(fù)發(fā)，為此若患外感應(yīng)及時及早治療。

8、病中注意休息，多飲水，增加營養(yǎng)。

9、避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。

10、保持個人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。