后背肌肉拉傷處理不當(dāng)難以自愈，與未及時(shí)休息、未正確冰敷熱敷、未合理用藥、未做好康復(fù)訓(xùn)練、未預(yù)防二次受傷等因素有關(guān)。

1. 未及時(shí)休息：后背肌肉拉傷后，若沒(méi)有讓受傷部位得到充分休息，依舊進(jìn)行劇烈活動(dòng)或過(guò)度勞累，會(huì)使受傷的肌肉持續(xù)受到牽拉和刺激，損傷進(jìn)一步加重，導(dǎo)致肌肉無(wú)法正常修復(fù)，從而影響自愈。例如從事體力勞動(dòng)的人群，受傷后不休息繼續(xù)工作，拉傷就很難恢復(fù)。

2. 未正確冰敷熱敷：冰敷和熱敷在后背肌肉拉傷的不同階段起著重要作用。拉傷初期，應(yīng)及時(shí)冰敷來(lái)收縮血管，減少出血和腫脹。若未進(jìn)行冰敷或冰敷時(shí)間不對(duì)，會(huì)使腫脹加劇。而在拉傷后期，需要熱敷來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和淤血吸收，若錯(cuò)過(guò)熱敷時(shí)機(jī)或熱敷方法錯(cuò)誤，也會(huì)延緩恢復(fù)進(jìn)程。

3. 未合理用藥：后背肌肉拉傷后，合理使用藥物可以緩解疼痛、減輕炎癥、促進(jìn)恢復(fù)。如非甾體抗炎藥布洛芬、萘普生、阿司匹林等，能起到抗炎止痛的效果。若不使用藥物或使用藥物不當(dāng)，炎癥得不到有效控制，疼痛持續(xù)存在，就會(huì)阻礙肌肉的自愈。

4. 未做好康復(fù)訓(xùn)練：適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練有助于后背肌肉拉傷的恢復(fù)。在拉傷恢復(fù)的不同階段，應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練，如拉伸、力量訓(xùn)練等。若不進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練或訓(xùn)練過(guò)度、訓(xùn)練方法不正確，會(huì)導(dǎo)致肌肉粘連、萎縮，影響肌肉的正常功能和自愈。

5. 未預(yù)防二次受傷：后背肌肉拉傷后，受傷部位的肌肉較為脆弱，容易再次受傷。若不注意保護(hù)受傷部位，如在運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有做好熱身和防護(hù)措施，就可能導(dǎo)致二次受傷，使原本的損傷更加嚴(yán)重，自愈變得更加困難。

后背肌肉拉傷處理不當(dāng)會(huì)給自愈帶來(lái)諸多難題。為促進(jìn)后背肌肉拉傷的順利恢復(fù)，應(yīng)及時(shí)休息，正確進(jìn)行冰敷熱敷，合理使用藥物，做好康復(fù)訓(xùn)練，并預(yù)防二次受傷。若后背肌肉拉傷情況嚴(yán)重或長(zhǎng)時(shí)間未恢復(fù)，建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科或外傷科就診。