骨折后的痛苦主要源于疼痛、行動受限等，加速骨頭愈合可從飲食、藥物、康復訓練、固定方式、生活習慣等方面入手。

1. 飲食：骨折后需**營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，蛋白質(zhì)是身體修復的重要原料。同時，要補充充足的鈣質(zhì)，牛奶、豆制品等都是很好的鈣源，有助于促進骨痂生長。維生素D也不可或缺，它能促進鈣的吸收，可通過適當曬太陽或食用富含維生素D的食物如深海魚來獲取。

2. 藥物：可以使用一些促進骨折愈合的藥物。骨肽片能調(diào)節(jié)骨代謝，刺激成骨細胞增殖，促進新骨形成。傷科接骨片具有活血化瘀、消腫止痛、舒筋壯骨的功效。仙靈骨葆膠囊能滋補肝腎，接骨續(xù)筋，強身健骨。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

3. 康復訓練：在醫(yī)生指導下進行合理的康復訓練至關重要。早期可進行肌肉的等長收縮訓練，防止肌肉萎縮。隨著骨折愈合情況逐漸好轉，可進行關節(jié)的屈伸活動，以恢復關節(jié)的活動度。后期還可進行負重訓練，增強骨骼的強度，但訓練要循序漸進，避免過度活動影響骨折愈合。

4. 固定方式：選擇合適的固定方式能為骨折愈合提供穩(wěn)定的環(huán)境。常見的有石膏固定、夾板固定和手術內(nèi)固定等。石膏固定適用于一些穩(wěn)定性骨折，能起到較好的制動作用。夾板固定相對靈活，可根據(jù)肢體腫脹情況進行調(diào)整。手術內(nèi)固定則適用于復雜骨折，能更精確地復位和固定骨折端。

5. 生活習慣：保持良好的生活習慣有助于骨折愈合。要**充足的睡眠，睡眠過程中身體會分泌生長激素等促進組織修復的物質(zhì)。同時，要戒煙限酒，煙草中的尼古丁和酒精都會影響骨折部位的血液循環(huán)，從而延緩骨折愈合。

骨折后的痛苦是多方面的，但通過合理的飲食、適當使用藥物、科學的康復訓練、合適的固定方式以及良好的生活習慣等措施，能夠加速骨頭愈合，幫助患者重拾健康。如果骨折情況較為嚴重或愈合過程中出現(xiàn)異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。