踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷和骨折，是踝關(guān)節(jié)損傷中最常見的兩種原因，也就是日常生活中大家所講的傷筋動骨。老百姓俗稱的”傷筋”指的就是踝關(guān)節(jié)的韌帶。踝關(guān)節(jié)主要的韌帶包括：內(nèi)側(cè)副韌帶，外側(cè)副韌帶和下脛腓韌帶。一般踝關(guān)節(jié)最容易發(fā)生的扭傷是向內(nèi)翻，通常發(fā)生在劇烈運動或路面不平時。對于腳踝扭傷患者要學(xué)會初步判斷自己的傷勢，并根據(jù)自己的傷勢作出合理的判斷和治療選擇。針對腳扭傷中“傷筋”的具體意思以及腳踝扭傷后初步查看傷勢的方法，今天我們邀請暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師侯輝歌為大家解讀。

腳扭傷了筋是什么意思？

老百姓俗稱的筋指的是韌帶，足部有很多韌帶，骨之間的骨連接就是韌帶組織，在足部最重要的韌帶是外側(cè)距腓前韌帶、跟腓韌帶、下脛腓聯(lián)合韌帶、內(nèi)側(cè)三角韌帶，腳扭傷了筋就是指這些韌帶的損傷，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動的穩(wěn)定性減弱。

腳扭傷了怎樣初步查看傷勢？

足部扭傷時要根據(jù)疼痛部位進行初步查體，可能出現(xiàn)的情況有：

1、韌帶損傷：如外側(cè)的距腓前韌帶、內(nèi)側(cè)三角韌帶；

2、骨折情況：是否有隱匿性骨裂、骨質(zhì)移位；

3、局部壓痛點：內(nèi)側(cè)壓痛點考慮為內(nèi)踝損傷，外側(cè)壓痛點尤其是腓骨下端壓痛考慮為距腓前韌帶損傷，外側(cè)第五趾骨基底部易發(fā)生骨裂。

腳扭傷了筋通常會出現(xiàn)在下樓梯或者劇烈運動時出現(xiàn)。同時會出現(xiàn)劇烈疼痛，走路受限，醫(yī)學(xué)上稱為急性扭傷、軟組織損傷或踝關(guān)節(jié)損傷。扭傷是日常生活中難免發(fā)生的問題，一旦扭傷，最直接的反應(yīng)就是痛?；颊咭獙W(xué)會根據(jù)損傷的程度來判斷腳扭傷的嚴(yán)重程度。正確的掌握熱敷和冷敷的最佳時間，并且學(xué)會正確的按揉扭傷局部，如果判斷情況較為嚴(yán)重，一定要去專業(yè)的醫(yī)院就診。