隨著年齡的增長(zhǎng)，人的身體機(jī)能會(huì)慢慢退化，從而出現(xiàn)各個(gè)部位的各種疾病。在很多人眼中，骨質(zhì)疏松就是這樣一種“老人病”，說(shuō)起這個(gè)病，相信很多人第一時(shí)間就會(huì)想到廣告中那些駝背捂著腰老人。如果你以為只有老年人才會(huì)患上骨質(zhì)疏松就大錯(cuò)特錯(cuò)了，骨質(zhì)疏松雖有著廣大的老年患者群體，但也有不少年輕人因?yàn)椴唤】瞪罘绞降仍蚰昙o(jì)輕輕就“中招”。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師黃陽(yáng)亮教授表示，骨質(zhì)疏松是骨骼健康“沉默的殺手”，認(rèn)為它是老年病從而掉以輕心是一種常見(jiàn)的錯(cuò)誤認(rèn)知。

為何年紀(jì)輕輕患上骨質(zhì)疏松？都怪“管不住嘴巴”

據(jù)黃陽(yáng)亮教授介紹，骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨科疾病，其高發(fā)群體的確是中老年人，特別是絕經(jīng)后的女性，但并不能認(rèn)為年輕人就不會(huì)患上骨質(zhì)疏松。

“骨質(zhì)疏松可以簡(jiǎn)單理解為骨骼從堅(jiān)硬變得較為脆和軟，實(shí)際上就是骨骼質(zhì)量的下降。它的高發(fā)群體與其誘因有關(guān)，骨質(zhì)疏松病因分為不可抗因素和可控因素。其中不可控因素包括年齡、性別、種族、類風(fēng)濕性和內(nèi)分泌性的疾病等?！?/p>

在搜索引擎搜索，我們不難在相關(guān)新聞中找到大量年輕的骨質(zhì)疏松患者，他們之所以患上骨質(zhì)疏松，大多都與其他疾病無(wú)關(guān)，而是“病從口入”。

35歲的劉女士來(lái)自武漢，為了保持身材長(zhǎng)期吃素，經(jīng)常覺(jué)得腰酸背痛都不以為意，直到進(jìn)行體檢才被診斷為骨質(zhì)疏松癥。據(jù)悉，她患骨質(zhì)疏松與吃素減肥關(guān)系很大，長(zhǎng)期不沾葷腥導(dǎo)致其骨密度下降，久而久之就會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

而23歲的劉先生則是另一個(gè)極端，他在工作之余成為了直播平臺(tái)的“吃播”，每晚都要吃上好幾份外賣宵夜，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，久而久之，他的體重上漲到220斤，即便有著185cm的身高，顯然也是肥胖了。近日，他同樣在體檢中心被檢查出骨質(zhì)疏松，可能是因?yàn)樗L(zhǎng)期暴飲暴食導(dǎo)致合并了腎上腺皮質(zhì)醇增多癥（庫(kù)欣綜合征），這種疾病是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因之一。

你有骨質(zhì)疏松嗎？一個(gè)檢查即可判斷

骨質(zhì)疏松雖然常見(jiàn)，但它早期往往并沒(méi)有特別明顯的癥狀，部分患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)等部位的疼痛、酸痛，可很多時(shí)候會(huì)被認(rèn)為只是“職業(yè)病”或是普通的肌肉酸痛而不加以重視。另一方面，骨質(zhì)疏松的患者又容易出現(xiàn)脆性骨折，并多見(jiàn)于腰椎、髖關(guān)節(jié)等部位，屬較為嚴(yán)重的并發(fā)癥，有時(shí)甚至需要進(jìn)行手術(shù)治療，對(duì)患者生活質(zhì)量造成了明顯的負(fù)面影響。

待發(fā)生脆性骨折后再治療骨質(zhì)疏松肯定就遲了，那么，我們應(yīng)該如何及早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松？

黃陽(yáng)亮教授指出，判斷是否骨質(zhì)疏松的金標(biāo)準(zhǔn)是骨密度檢查，“骨密度檢查全稱是雙能X線吸收法骨密度檢測(cè)，主要是通過(guò)高能X線和低能X線結(jié)合，判斷人骨密度的高低情況。檢查過(guò)程類似于拍X光片，大概十分鐘即可完成，而且安全有效，在臨床也得到了廣泛的應(yīng)用?！?/p>

由于骨質(zhì)疏松與年齡有較強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，黃陽(yáng)亮教授建議40歲以上的人群一定要定期進(jìn)行骨密度的檢查。此外，大家還可以通過(guò)美國(guó)骨質(zhì)疏松協(xié)會(huì)制定的問(wèn)卷自行判斷，如果符合標(biāo)準(zhǔn)，就說(shuō)明有需要進(jìn)行相關(guān)的檢查。

得了骨質(zhì)疏松怎么辦？單純吃鈣片遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠

一旦發(fā)現(xiàn)自己患有骨折疏松，為了避免出現(xiàn)進(jìn)一步的并發(fā)癥影響生活質(zhì)量，理所當(dāng)然要進(jìn)行相應(yīng)的干預(yù)和治療。很多人認(rèn)為，骨質(zhì)疏松就是因?yàn)槿扁}，只要吃些鈣片補(bǔ)鈣即可，但實(shí)際上，治療骨質(zhì)疏松沒(méi)這么簡(jiǎn)單。

“西醫(yī)所說(shuō)的鈣片一般只含有碳酸鈣，成分比較單一。要想補(bǔ)鈣，一般建議配合服用維生素D，對(duì)于吸收不好的老年人，可以選擇更容易吸收的口服液制劑配合鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì)?！秉S陽(yáng)亮教授介紹說(shuō)，“但這些措施僅是日常保健和預(yù)防骨折的基礎(chǔ)保健措施，對(duì)確診骨質(zhì)疏松的患者而言，單純補(bǔ)鈣并不夠，一定需要服用相應(yīng)的抗骨質(zhì)疏松藥物，這類藥物種類比較豐富，需要由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)患者不同的病情選擇。部分藥物如唑來(lái)膦酸，只需每年注射一次，一般三到五年即可達(dá)到較為理想的療效，患者無(wú)需終身用藥?！?/p>

另一方面，骨質(zhì)疏松患者除了配合藥物治療外，生活調(diào)理也很重要，通過(guò)有效的飲食和生活調(diào)理，能對(duì)改善病情以及改善生活質(zhì)量等方面起到積極作用。

飲食調(diào)理：不能挑食和偏食，在此基礎(chǔ)上，多進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物，如海鮮、牛奶、豆腐、納豆等。同時(shí)還需要控制咖啡因的攝入，不要過(guò)量飲用咖啡、濃茶。

生活調(diào)理：保持規(guī)律和健康的作息，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，最好每天保證30分鐘的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)需要對(duì)高血壓、糖尿病等慢性病進(jìn)行預(yù)防和病情的控制。

專家介紹

黃陽(yáng)亮，醫(yī)學(xué)博士、碩士生導(dǎo)師，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師。擅長(zhǎng)脊柱退變性疾病的診斷與治療；腰椎神經(jīng)減壓及內(nèi)固定，椎體成形術(shù)；頸椎前后路手術(shù)；髓外腫瘤切除及脊柱矯形術(shù)。

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