膝關(guān)節(jié)病人主要表現(xiàn)是膝關(guān)節(jié)以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，多見于中老年人其多表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防遠(yuǎn)比治療更重要，患者平時的生活習(xí)慣對患者的預(yù)后也有重要影響，那么膝關(guān)節(jié)病人日常如何健康管理？平時應(yīng)該避免什么動作？以及膝關(guān)節(jié)病人能打太極拳嗎？我們邀請廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師陳慶真為我們作相關(guān)方面的詳細(xì)講解。

膝關(guān)節(jié)病人日常如何健康管理？

膝關(guān)節(jié)病人日常健康管理要做到：1、控制體重。2、避免做危害膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動。3、有癥狀的患者可以佩戴膝關(guān)節(jié)護(hù)膝和支具。4、膝骨關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作的患者要定期復(fù)查。

膝關(guān)節(jié)病人平時應(yīng)該避免什么動作？

膝關(guān)節(jié)病人平時應(yīng)該避免增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，以及導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損程度的動作。膝關(guān)節(jié)炎患者的膝關(guān)節(jié)存在過度磨損的現(xiàn)象，而且關(guān)節(jié)的應(yīng)力不是很正常。因此，建議患者要避免做增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，以及導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損程度的動作，如爬樓梯、深蹲、爬山、蹲起起立等。截骨矯正保膝手術(shù)優(yōu)點(diǎn)是可以讓原來磨損的關(guān)節(jié)軟骨的壓力得到減輕。據(jù)研究統(tǒng)計表明，部分患者手術(shù)之后，原來磨損的軟骨會出現(xiàn)二次修復(fù)。

膝關(guān)節(jié)病人能打太極拳嗎？

膝關(guān)節(jié)病人是可以打太極拳的。因?yàn)榇蛱珮O拳可以訓(xùn)練患者平衡力量，從而減少膝骨關(guān)節(jié)的損傷。膝骨關(guān)節(jié)炎主要是因?yàn)閯幼髯藙莶徽_以及肌肉力量不足導(dǎo)致的，若患者自身平衡能力以及本體感覺不好，膝關(guān)節(jié)的磨損或者外傷就比較容易出現(xiàn)。因此，建議膝關(guān)節(jié)病人在打太極拳時深蹲的動作不要做得太下。

膝關(guān)節(jié)病人的自我健康管理對膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎早期的癥狀非常重要，也是膝關(guān)節(jié)階梯式治療的重要組成部分。膝關(guān)節(jié)病人在平時生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，以及導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損程度的動作，可以適應(yīng)進(jìn)行有氧運(yùn)動、關(guān)節(jié)功能的訓(xùn)練、本體感覺和平衡能力的訓(xùn)練等。