腰椎間盤(pán)突出正是在腰椎發(fā)生退行性改變的基礎(chǔ)上，由于外力作用導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，隨和突出，產(chǎn)生壓迫和刺激周圍神經(jīng)根而產(chǎn)生腰痛，腿麻等臨床表現(xiàn)的臨床常見(jiàn)疾病。在腰椎間盤(pán)突出的早期，往往通過(guò)保守治療配合腰背肌力量鍛煉，就能夠得到很好的效果。進(jìn)行腰背部的鍛煉，要在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。平時(shí)要注意保護(hù)腰部，避免受寒受潮。可以進(jìn)行腰部熱敷，改善局部血液循環(huán)。睡覺(jué)時(shí)，睡姿要以腰部感覺(jué)放松為宜。那么就關(guān)于腰椎間盤(pán)突出癥的相關(guān)問(wèn)題，就有請(qǐng)廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師王曉東給我們做出解答。

粗鹽熱敷治腰椎間盤(pán)突出有效果嗎？

敷鹽熱療對(duì)椎間盤(pán)突出的治療效果較弱。椎間盤(pán)突出是指兩個(gè)椎體之間的椎間盤(pán)向椎管突出，而熱鹽要通過(guò)皮下組織、脂肪、肌肉、骨性組織、椎管、脊髓最后到椎間盤(pán)，熱敷作用其實(shí)非常弱。部分患者感覺(jué)有效是因?yàn)樵跓岱蠛蟾纳凭植康难貉h(huán)，緩解神經(jīng)受刺激后引起的肌肉緊張酸痛，無(wú)其他治療效果。

腰椎間盤(pán)突出做什么運(yùn)動(dòng)？

腰椎間盤(pán)突出癥主要是腰背肌功能肌肉勞損引起的，因此患者需加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉常見(jiàn)的有：1、五點(diǎn)式，是指由腳后跟、兩個(gè)肘關(guān)節(jié)和頭部支撐，將腰部和臀部騰空稱之為上拱橋。2、趴下并且將兩手置于背后，抬起頭部、胸部和腳，擺出像游泳的姿勢(shì)。3、游泳，對(duì)腰間盤(pán)突出最有效。

腰椎間盤(pán)突出病人的睡覺(jué)姿勢(shì)？

腰椎間盤(pán)突出患者，睡姿應(yīng)盡量符合人體脊柱力學(xué)和形態(tài)學(xué)的特點(diǎn)，但總體還是應(yīng)該以自己感覺(jué)舒適為宜?；颊呖蛇x擇有一定的彈性和支撐力硬板床，以及符合人體的生理曲度的床墊。若患者在仰臥或側(cè)臥的時(shí)感覺(jué)腰疼，可使用合適厚度的小枕頭墊一下，相當(dāng)于給脊柱有一個(gè)支撐作用，具有緩解疼痛的效果。但還是應(yīng)以舒服為總原則。

腰椎間盤(pán)突出的患者在生活當(dāng)中的注意尤為重要。在睡覺(jué)時(shí)要睡硬板床，在平時(shí)的生活和工作中，可以佩戴護(hù)腰的工具，保護(hù)腰部。同時(shí)減少腰部負(fù)重的時(shí)間，避免腰部突然負(fù)重，注意休息。如果感到不適，及時(shí)就醫(yī)治療。