兒童生長發(fā)育離不開充足的營養(yǎng)，除了攝入足量的蛋白質(zhì)，糖類，脂類，礦物質(zhì)，維生素也至關(guān)重要。由于母乳中的維生素D的含量低，滿足不了兒童的生長發(fā)育需求，如果不及時補充維生素D，會影響兒童的生長發(fā)育，比如佝僂病。補充維生素D的方法有很多，其中食療占據(jù)非常重要的地位。老年人缺鈣也會造成嚴(yán)重的后果，比如膝蓋骨痛，骨折等。那么小孩缺鈣應(yīng)該吃什么？膝蓋骨頭痛是什么原因？今天我們邀請到中山大學(xué)第五附屬醫(yī)院的副主任醫(yī)師李國威為我們做詳細(xì)解答。

小孩缺鈣應(yīng)該吃什么呢？

小孩缺鈣可以吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物，比如吃一些堅果、牛奶、雞蛋、魚蝦、海帶、紫菜，這些食物中的鈣含量比較豐富。小孩出現(xiàn)缺鈣情況之后，要根據(jù)缺鈣的程度采取治療和調(diào)理。如果缺鈣的程度不太嚴(yán)重，一般情況下再通過飲食調(diào)整之后，能夠得到明顯的緩解和改善。小孩缺鈣的情況比較的嚴(yán)重，需要服用一些補鈣的藥物來進行治療。小孩出現(xiàn)缺鈣情況之后，如果不及時采取治療會影響孩子的成長發(fā)育，也會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。平時要適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動，家長應(yīng)當(dāng)多帶孩子曬曬太陽，這樣有利于鈣的吸收和轉(zhuǎn)化。

膝蓋骨頭痛是什么原因呢？

膝蓋骨頭痛主要是由于以下這些原因所導(dǎo)致的：一、膝關(guān)節(jié)受到外界的撞擊，會導(dǎo)致患者膝蓋骨頭出現(xiàn)疼痛的情況，這時需要進行檢查，然后采取治療措施。二、長期從事一些負(fù)重的職業(yè)，會導(dǎo)致患者的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性勞損的情況，也會引起膝蓋骨頭疼痛現(xiàn)象的發(fā)生。三、患者曾經(jīng)發(fā)生過外傷，在發(fā)生外傷之后沒有合理的治療，就會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)一些疼痛和活動不適的現(xiàn)象，引起膝蓋骨頭痛情況的發(fā)生。四、上了年紀(jì)的人沒有及時的補充營養(yǎng)物質(zhì)，鈣質(zhì)的缺乏也會引起患者的膝蓋骨頭疼痛。

小孩缺鈣可以吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物，比如吃一些堅果、牛奶、雞蛋、魚蝦、海帶、紫菜，這些食物的鈣含量比較豐富。膝蓋骨頭痛主要是由于膝關(guān)節(jié)撞擊，長期負(fù)重，膝關(guān)節(jié)外傷，鈣質(zhì)缺乏導(dǎo)致的。