腰椎間盤(pán)突出出現(xiàn)之后最好不要過(guò)度擔(dān)心，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息或進(jìn)行調(diào)理可以讓腰椎間盤(pán)突出慢慢好轉(zhuǎn)，但是如果情況比較嚴(yán)重最好及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院副主任醫(yī)師呂洲明，為大家介紹一下腰椎間盤(pán)突出急性期要臥床幾天？腰椎間盤(pán)突出如何鍛煉比較好？

腰椎間盤(pán)突出急性期要臥床幾天？

腰椎間盤(pán)突出急性期建議病人臥床休息3-7天。一般腰椎間盤(pán)突出出現(xiàn)急性疼痛建議病人臥床休息3-7天，等急性炎癥消除疼痛緩解了才可以慢慢下地，而且需要帶腰圍來(lái)保護(hù)。一般腰椎間盤(pán)突出不能自愈。腰椎間盤(pán)突出癥一旦突出就沒(méi)辦法回納。有部分病人疼痛癥狀是可以減輕和緩解，從影像學(xué)上突出是沒(méi)辦法直接回納。

腰椎間盤(pán)突出可以熱敷嗎？

腰椎間盤(pán)突出可以熱敷。熱敷是治療慢性腰腿痛很好的方法，它的原理主要是通過(guò)局部的加熱，使局部的炎癥消退、肌肉痙攣達(dá)到緩解疼痛的目的。腰椎間盤(pán)突出腳麻經(jīng)過(guò)保守治療會(huì)慢慢恢復(fù)。有部分病人經(jīng)過(guò)保守治療，疼痛可以在1-2周之內(nèi)就達(dá)到緩解。如果麻木是因?yàn)樯窠?jīng)的水腫，需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。

腰椎間盤(pán)突出如何鍛煉比較好？

腰椎間盤(pán)突出的鍛煉要根據(jù)患者的具體嚴(yán)重程度來(lái)制定。如果腰椎間盤(pán)突出比較輕，建議平時(shí)適當(dāng)做體育鍛煉，例如游泳或者在家里床上做肌肉的功能鍛煉，包括常見(jiàn)的飛燕或者三點(diǎn)式、五點(diǎn)式。但是不是每個(gè)病人都適合做這些鍛煉，要根據(jù)專(zhuān)科醫(yī)生的評(píng)估來(lái)指導(dǎo)進(jìn)行哪一類(lèi)的功能鍛煉比較好。

上面就是呂洲明醫(yī)生為大家介紹的腰椎間盤(pán)突出的相關(guān)問(wèn)題，出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出之后可以采取熱敷的方式來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，這樣對(duì)身體有好處。