骨折主要是指骨結(jié)構(gòu)完整或者部分出現(xiàn)斷裂的現(xiàn)象，是一種比較常見的骨科類疾病。近日，球員羅斯因為右肘酸痛和腫脹缺席了過去4場比賽，在經(jīng)過醫(yī)院核磁共振檢查后，發(fā)現(xiàn)他的右肘存在肘部松動和隨便骨折的現(xiàn)象。羅斯在本賽季打出了非常精彩的表現(xiàn)，他為森林狼出場51次，場均18分2.7籃板4.3助攻，甚至在萬圣節(jié)打出了單場50分的神奇表現(xiàn)。雖然突破不如以往犀利，但羅斯的中遠投已經(jīng)有很大威脅，48.2%的投籃命中率和37%的三分命中率都是職業(yè)生涯新高。森林狼隊官方今天宣布，球隊三員大將羅斯、科溫頓和蒂格因為傷勢未愈將缺陣本賽季剩余的全部比賽。右手肘骨折不僅讓羅斯不能夠繼續(xù)完成比賽，也對羅斯的身體上造成了影響，但是發(fā)現(xiàn)的及時，并且及時的進行治療，還是可以得到治愈的。

那么，當右手肘骨折之后，該如何保養(yǎng)自己呢？

一、注意休息

在右手肘骨折期間，應該放下手頭的事情，多休息，骨折處需要一定的時間進行自我修復，只有休息好了，才會加速恢復。躺在床上的時候要注意讓受傷的部位朝上，以免身子壓在受傷的部位，造成二次受傷。

二、補充鈣類物質(zhì)

由于受傷的部位在骨，因此，在恢復期間可以多吃一些含鈣的食物，幫助骨頭的恢復，還可以去專門的藥店后面相關(guān)的鈣片進行服用，除此之外，天氣晴朗時，可以曬曬太陽，也可以給身體補鈣。

三、進行有效的醫(yī)治

骨折不嚴重的話，受傷的部位只需要用石膏或者夾板固定，帶治愈好之后拆開即可。如果受傷過于嚴重，必要時可以通過手術(shù)或者針對性的藥物進行治療。

四、避免大量活動

恢復期間，骨折患者盡量避免過多的運動，尤其是像羅斯這種專業(yè)球員，如果堅持帶傷比賽，很有可能會對右手肘造成二次拉傷，嚴重的話，整條手臂，都會廢掉。因此，傷口骨折期間，該調(diào)養(yǎng)時一定要好好調(diào)養(yǎng)。

五、多吃活血的食物

右手肘骨折患者，在平日里可以多食用一些活血的食物，像烏雞、豆類、奶類、羊肉、動物內(nèi)臟、海參等，這些食物能夠幫助患者活血化瘀，有效加速骨折部位的恢復。

右手肘骨折之后，一定要好好保養(yǎng)自己，多休息、多食用一些對身體有幫助的食物，只有為傷口的恢復提供一個良好的條件，才能夠快速的痊愈，否則，即便是經(jīng)過很長時間恢復了，也會留下一系列的后遺癥。