在生活中，肩周炎擁有一個很大的群體。不管是年輕人還是老年人甚至很多學生，都有多多少少的肩周炎，在學習和工作后，時常會感覺到脖子和肩部很疼痛，殊不知，這樣的情況可能你就是患上了肩周炎了。下面小編就簡單介紹一下關于是什么原因引起的肩周炎，希望給有肩周炎的患者帶來幫助，也希望沒患上肩周炎的人多多注意了。

引起肩周炎的原因有哪些？

1、外傷導致

如果在以前肩部某些部位出現(xiàn)過擠壓傷或者是牽拉傷的人是很容易發(fā)生肩周炎的，因為當時肌肉受到了損傷，導致關節(jié)骨頭也有所損傷，這個樣的病理會慢慢變化稱肩周炎，讓肩關節(jié)受到影響，在不久后就會出現(xiàn)肩周部疼痛。

2、肩部的退行性改變

隨著年紀的增加，身體的所有部位都會出現(xiàn)退行性老火，由于肩部的肌肉和韌帶在慢慢老火，彈性減弱。這樣就會導致肩周部位出現(xiàn)出血或者粘連等情況，從而導致肩周炎病發(fā)，出現(xiàn)疼痛。

3、錯誤的治療

有些人在肩周受傷后，不及時治療或者進行錯誤的治療，從而導致肩周發(fā)炎越來越嚴重。

4、劇烈運動

長期劇烈的運動對身體是有傷害的，特別是肩部運動，長此以往就會導致肩周炎的發(fā)生。

5、不良的生活習慣

很多人一休息就想各種躺著玩手機，殊不知這樣不好的生活習慣不僅對頸椎有害，對我們的肩周也有很大的害處。所以一定要注意改掉不良的生活習慣，好好保護我們的肩部。

骨科醫(yī)生建議：減輕肩周炎痛苦的小妙招

1、 可以時常做做這些運動，首先標準的站立，然后挺直腰部，讓兩腳分開，距離的話和肩膀同寬。雙手自然垂下，用肩膀部位用勁，然后先由前到后做畫圈運動，接著由后向前重復相同的動作。

2、 重復上述的準備姿勢，讓雙手往上舉著，同時手肘要伸直，將左手背朝著右手，雙手手指交叉，手臂貼著兩側(cè)的耳朵。接著調(diào)整呼吸，然后身體慢慢的盡可能的向上延伸。

總結(jié)：肩周炎可以說是一種常見的職業(yè)病了。以上是關于肩周炎病因的介紹，希望生活中的你多多注意了，也簡單介紹了關于緩解肩周炎疼痛的小妙招，如果患上了肩周炎不妨試試，這樣是可以減輕痛苦的哦。