疲勞性骨折是一種不算常見但是要及時預(yù)防的骨折，不過你知道如何來進(jìn)行治療嗎？你是否了解其癥狀表現(xiàn)呢？還有其預(yù)防方法？下面跟著小編一起來好好的了解下吧，希望能夠幫助到你吧！

治療疲勞性骨折方法

運(yùn)動應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，并且經(jīng)常性的長跑，或者是打籃球，足球，跳高，跳遠(yuǎn)等等運(yùn)動，還有部隊上的訓(xùn)練，都有可能會引起疲勞性的骨折，所以要避免這種太極限的運(yùn)動，并且要在完全康復(fù)以后才可以進(jìn)行鍛煉。

疲勞性的骨折由于經(jīng)常性的極限鍛煉讓身體累積到一個不可承受的量，所以運(yùn)動是有方式的，并且可以制定一個計劃，要循序漸進(jìn)的，千萬不可以一下就讓身體承受太極限，太運(yùn)動量大的運(yùn)動。

平時患者在飲食上也要營養(yǎng)均衡，并且也要多注意休息，而且由于每天的運(yùn)動量過大，所以也應(yīng)該注意身體所需要的營養(yǎng)一定要補(bǔ)充到，并且也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體所需要的鈣量，維生素等等，而且也要多加休息。

基本癥狀

臨床特點(diǎn)是局部疼痛，活動后加重，休息后好轉(zhuǎn)，無夜間痛。局部可有輕度腫脹和壓痛，應(yīng)力試驗陽性。

跖骨疲勞性骨折：這種骨折常發(fā)生在新兵訓(xùn)練或長途行軍之后，故又稱為行軍骨折。

肋骨疲勞性骨折：老人多有骨質(zhì)疏松，如因慢性支氣管炎而長期咳嗽，肋間肌反復(fù)猛烈收縮，則可產(chǎn)生肋骨疲勞骨折。

脛（腓）骨疲勞性骨折：田徑運(yùn)動員和芭蕾舞演員的腓骨下1/3或脛骨上1/3易發(fā)生疲勞骨折，這與小腿肌反復(fù)、猛烈收縮有關(guān)，又與足掌跳躍下著地的間接暴力有關(guān)。

骨折飲食安排

1至2個星期的患者：飲食需清淡、易吸收和消化，應(yīng)多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆制品等，而且應(yīng)以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。其它的可以多吃蜂蜜和香蕉等，因為臥床患者大都會出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，這些食物可以幫助排便。

2至4個星期的骨折病人：他們的身體不再那么虛弱，食欲和腸胃功能都有所恢復(fù)，那時可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物比較好，同時也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長需要，促進(jìn)傷口愈合。

5個星期：病人可多吃高營養(yǎng)食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多；海產(chǎn)品、黃豆等含鋅比較多；麥片、蛋黃等含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。