得了腰椎間盤突出可能會出現(xiàn)腰背疼痛，假如患者常常都有鈍痛、刺痛的感覺，那就一定要重視了。

腰背疼痛是腰椎間盤突出嗎？

腰背疼痛是人們日常生活中經常遇到的一種病癥，這其中很大一部分是由于腰椎間盤突出引起的。這種疾病常見于20-50歲的病人，男女比例約為4：6。

病人多從事需要經常彎腰勞動或者是長期端坐的工作，例如如：司機、公司白領，搬運工，建筑工人等都是腰椎間盤突出癥的高危人群，同時吸煙、不經常鍛煉、過度肥胖也會增加患該病的風險。專家提示，此類人群如果經常出現(xiàn)腰背疼痛的癥狀，一定要及早檢查，警惕腰椎間盤突出的發(fā)生。

腰椎間盤突出的癥狀

1、腿疼

腰背疼痛是腰椎間盤突出最主要的病癥表現(xiàn)，并且有時候會伴隨有腿疼的出現(xiàn)。

2、腰痛

95%以上的腰椎間盤突（脫）出癥患者有此癥狀，包括椎體型者在內。

3、引發(fā)坐骨神經痛

由于椎間盤突出95%都發(fā)生在腰4、5和腰5骶1之間，故多伴隨有坐骨神經痛。疼痛為放射性，由臀部、大腿后外側、小腿外側至跟足部或者足背。疼痛可在噴嚏或者咳嗽時由于負壓增加而加重。

4、肢體冷感

有少數(shù)病例（約5%～10%）自覺肢體發(fā)冷、發(fā)涼，主要是由于椎管內的交感神經纖維受刺激之故。臨床上常可發(fā)現(xiàn)手術后當天患者主訴肢體發(fā)熱的病例，與此為同一機制。

5、馬尾神經癥狀

中央型的腰椎間盤突出如果壓迫到馬尾神經，可能會出現(xiàn)大小便障礙，鞍區(qū)感覺異常。

日常腰椎間盤突出的保養(yǎng)方法

1、活動：腰椎間盤突出患者的保養(yǎng)在早晨起床后身體各部肌肉還沒活動開，突然的動作會引發(fā)腰痛。所以一些細微的動作也要慎重，如洗臉時應將一只腳放在矮臺上，穿鞋時不要半蹲，應坐下穿，不要直接彎腰取物，應先屈膝再下蹲等。

2、坐姿：腰椎間盤突（膨）出癥患者正確的坐姿應是上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢并攏。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關節(jié)略高出髖部。如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上盡量將腰背緊貼并倚靠椅背，這樣腰骶部的肌肉不會太疲勞。久坐之后也應活動一下，松馳下肢肌肉。另外，腰椎間盤突（膨）出癥患者不宜坐低于20cm的矮凳，應坐有靠背的椅子，因為這樣可以承擔軀體的部分重量，使腰背部相對處于松馳狀態(tài)，減少腰背勞損的機會。

3、如廁：上廁所方便后起身時，應用手支在墻壁上站起。尤其是從蹲位站立起來時，很容易傷著腰，這是腰椎間盤突出患者的保養(yǎng)注意事項之一。

4、工作：避免勞動過度，不要長時間保持一個姿勢進行學習、勞動。工作中要保持正確的姿勢，可時而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。