坐骨神經(jīng)痛的癥狀一般主要有哪些？坐骨神經(jīng)痛是一種常見(jiàn)的疾病，坐骨神經(jīng)痛需要及早的發(fā)現(xiàn)治療，這就需要清楚的了解坐骨神經(jīng)痛的癥狀。

坐骨神經(jīng)痛的癥狀主要有：

1、根性坐骨神經(jīng)痛的癥狀：疼痛常自腰部向一側(cè)臀部、大腿后，腘窩、小腿外側(cè)及足部放射，呈燒灼樣或刀割樣疼痛，咳嗽及用力時(shí)疼痛可加劇，夜間更甚。坐骨神經(jīng)痛的癥狀可有壓痛，如腰旁點(diǎn)、臀點(diǎn)、國(guó)點(diǎn)、踝點(diǎn)及跖點(diǎn)等。患肢小腿外側(cè)和足背常有麻木及感覺(jué)減退。臀肌張力松弛，伸拇及屈拇肌力減弱。跟腱反射減弱或消失。

2、干性坐骨神經(jīng)痛的癥狀：起病緩急也隨病因不同而異。如受寒或外傷誘發(fā)者多急性起病。疼痛常從臀部向股后、小腿后外側(cè)及足外側(cè)放射。行走、活動(dòng)及牽引坐骨神經(jīng)時(shí)疼痛加重。壓痛點(diǎn)在臀點(diǎn)以下，Lasegue征陽(yáng)性而Kernig征多陰性，脊椎側(cè)彎多彎向患側(cè)以減輕對(duì)坐骨神經(jīng)干的牽拉。

坐骨神經(jīng)痛的運(yùn)動(dòng)治療方法：

1、左右擺腿。站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動(dòng)時(shí)足部不觸地面。

2、交替直腿上抬運(yùn)動(dòng)。仰臥位，輪流將左、右腿伸直后抬起，經(jīng)常鍛煉可逐漸提高抬舉角度，這是比較有效果的坐骨神經(jīng)痛的治療方法。

3、踏自行車(chē)運(yùn)動(dòng)。仰臥位，兩下肢像騎車(chē)般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。

4、正坐舉腿。坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書(shū)，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過(guò)臍，隨即放下。開(kāi)始時(shí)患腿未必抬得很高，堅(jiān)持鍛煉后患腿的抬高程度會(huì)逐漸增加。

5、平坐推腿。坐位，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時(shí)推向足部。初練時(shí)兩手很難推到足部，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)收到良好的坐骨神經(jīng)痛的治療的效果。

6、蹲跳。雙手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，如此左右交替進(jìn)行。

如何預(yù)防坐骨神經(jīng)痛復(fù)發(fā)呢？

1、由于坐骨神經(jīng)痛是一種慢性疾病，其治療不能急于求成，同時(shí)術(shù)后的康復(fù)保健工作也要循序漸進(jìn)，不能一觸而就?；颊呤紫瓤梢赃x擇吃一些易于消化的食物，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)高的食物，多吃水果補(bǔ)充維生素、水分也是不錯(cuò)的選擇。

2、根據(jù)天氣變化來(lái)增添衣物，以防感冒，因?yàn)楦忻昂苋菀滓l(fā)咳嗽、打噴嚏等現(xiàn)象，這些都會(huì)有突然的外力，很容易造成腰部的再次拉傷引發(fā)疼痛。

3、保持良好的睡眠姿勢(shì)，緩解腰部承受壓力，因?yàn)槲覀內(nèi)种坏臅r(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，所以我們可選硬板床方便來(lái)放松腰骶部的肌肉。