正確的護(hù)理方式對于股骨頭壞死的治療有極大的輔助作用。比如患者在生活中要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠；飲食方面，要注意營養(yǎng)均衡，避免高脂肪、難消化的食物；心理方面，積極樂觀的情緒對于疾病的恢復(fù)起到積極的作用；同時要適度運(yùn)動，以減少肌肉痙攣，改善血液循環(huán)。 俗話說“三分治，七分養(yǎng)”，適當(dāng)?shù)淖o(hù)理養(yǎng)護(hù)比治療更有重要。

股骨頭壞死日常該如何護(hù)理？

1、改掉不良的生活習(xí)慣

注意戒煙戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。股骨頭壞死保養(yǎng)，因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

2、要維持正常體重

人體上半身占體重的60%，當(dāng)處于站立狀態(tài)時，髖關(guān)節(jié)需承受這些份量，而當(dāng)患者體重較重時，對髖關(guān)節(jié)的壓力倍增。適當(dāng)控制飲食，注意血液中的膽固醇、血脂含量不能超標(biāo)。

3、適量運(yùn)動

股骨頭壞死患者鍛煉需要注意不能讓髖關(guān)節(jié)部位負(fù)重，而全身其他部位需要鍛煉到，從而預(yù)防關(guān)節(jié)粘連，進(jìn)一步的如肌肉萎縮和骨性關(guān)節(jié)炎。服藥修復(fù)期間根據(jù)病情考慮是否去除拐杖。每天鍛煉時間以微微的疲勞為宜，掌握鍛煉的時機(jī)也同樣重要。

4、臥床與休息

早期患者出現(xiàn)患髖滑膜刺激癥狀，疼痛、肌肉痙攣時，臥床用皮膚牽引，不能低于1-2周，直到刺激癥狀消失，就能去除牽引；或采用患髖外展、內(nèi)旋位石膏固定，平均治療為19個月。

5、避免外界不良刺激

一個優(yōu)美的自然環(huán)境，良好的社會環(huán)境，幸福的家庭氛圍，有利于精神的調(diào)養(yǎng)，因而要積極創(chuàng)建這種環(huán)境和氛圍，盡量避免來自自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭因素等方面的不良刺激。家庭成員和患者，要積極配合醫(yī)生治療本病，防止因外源性的精神刺激，又間接地形成了內(nèi)源性因素，對機(jī)體產(chǎn)生的不良刺激。精神負(fù)擔(dān)可間接地，影響機(jī)體有序的生理機(jī)能，也可因異常的情志變化，加重病情，影響身心健康。

6、心理調(diào)節(jié)

人的精神活動與健康有密切的關(guān)系，股骨頭壞死病程纏綿，預(yù)后差，行動不便，患者對該病感到恐懼、悲觀，擔(dān)心致殘影響今后的生活，害怕拖累家人，生活質(zhì)量下降，患者心情憂郁。對股骨頭壞死患者如何護(hù)理？在股骨頭壞死的護(hù)理中，家屬要經(jīng)常關(guān)心患者，給予心理安慰，并解決其不便，減輕其痛苦。

7、避免潮濕

潮濕因素可造成臀部、腿部等處的皮膚代謝功能失調(diào)（特別是排汗功能），以致局部組織血液緩慢而引起血管充血、淤血、滲出增加，亦可使患者的癥狀加重。南方的梅雨季節(jié)，環(huán)境濕度加大、氣壓較低，此時患者感到髖痛加重，腿部活動更加不便。

8、不要過度勞累

患病期間，患者不要從事過重的體力勞動，應(yīng)盡量多休息，并且適當(dāng)?shù)淖鲂┥眢w的活動，但是不要簡單不要太過劇烈，只要簡單的活動就能使骨環(huán)節(jié)得到舒展，還會減輕股骨頭的藥理，改善血液循環(huán)。緩解大腿的痙攣肌肉，從而減輕肌肉痙攣引起的疼痛。

9、飲食方面

像大多數(shù)病一樣，不要吃辣、油膩等食物。合理的飲食可以對患者的治療起到很好的輔助作用，主要的是以鈣為主，應(yīng)該多喝一些大骨湯，這樣可以使骨頭的蛋白質(zhì)充分的吸收。在飲食方面，患者應(yīng)該以含鈣、蛋白質(zhì)、維生素高和易消化的食物為主，這樣更能利于患者的康復(fù)，飲食中要切忌刺激性和冰冷的食物，煙酒要戒除。

10、遠(yuǎn)離激素

激素是股骨頭壞死的原因，每年因?yàn)閬y用激素導(dǎo)致的股骨頭壞死患者非常的多，為了健康，盡量少使用帶有激素的藥物；再有股骨頭也很脆弱，害怕各種外傷。這也是屬于股骨頭壞死的保健措施。