扁平足，顧名思義，就是足底扁平。扁平足的本質是腳內側縱弓的各種病變引起的腳弓下塌。如果父母一方有扁平足的，那么寶寶則會有出現(xiàn)扁平足的傾向，但不一定真的就會患上扁平足。扁平足的起因有什么呢？ 下面就讓專家來具體介紹一下吧。

導致扁平足的原因有哪些？

1、遺傳因素，父母患有扁平足的寶寶有可能會同樣患扁平足。

2、寶寶經(jīng)常頻繁激烈運動，可能造成小腳韌帶傷害。如兒童長時間地行走、站立、搬抬過重的物品，運動量過大等均可造成扁平足。例如，長時間進行重量較大的舉重運動，超常距離的跑步都可導致腳的肌肉、韌帶慢性損傷，造成足弓塌陷，從而形成扁平足；

3、疾病的影響。因病長期臥床的患兒，腳有肌肉萎縮，也可造成扁平足

4、雙腳過早承受過重負荷。如有的家長不注意，讓寶寶太早學習站立和走路，造成小腳的負擔過重。

5、小腳鍛煉不足。如果寶寶腳的肌肉、韌帶缺乏鍛煉，力量不足。例如，從小就不愛體育鍛煉，或長時間穿過小的鞋子，都會影響腳的肌肉、韌帶發(fā)育，以致足弓的正常發(fā)育受阻，從而造成扁平足。

生活中怎么預防扁平足？

預防扁平足首先應鼓勵孩子經(jīng)常參加適量的體育鍛煉，使他們身體的肌肉及韌帶得到適當?shù)拇碳ぃ裉K、跳高、跳遠等活動可以使足弓得到較好的鍛煉。

在進行體育鍛煉時，應盡量穿軟底鞋，最好穿專業(yè)的運動鞋，一定不要讓孩子穿太小的鞋。

9個月以內的嬰兒，不要讓他過早下地走，也不要長時間站立。孩子十一二歲以后，雖然處于快速生長發(fā)育期，但由于肌肉力量的發(fā)育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而經(jīng)常安排從事成年人的工作。避免對其造成不必要的傷害。

若扁平足的癥狀已經(jīng)比較明顯，可讓孩子練習用腳尖或腳外側走足，可取得一定矯正效果。無法自行矯正的扁平足應去醫(yī)院骨科進行矯治。