兒童如果有走路或跑步時(shí)容易跌倒、站或走一段路就容易喊腳酸、運(yùn)動(dòng)平衡能力較差或有步態(tài)異常等情形，就有可能是扁平足。造成兒童扁平足的原因可能很多，可能會(huì)是父母急于讓寶寶學(xué)走路造成，也可能存在病理因素，但是不管是什么原因引起的，扁平足都潛在著一定的危害。

扁平足會(huì)對(duì)孩子造成哪些危害？

扁平足并不是病，只是足弓看上去很平，大概7%的人有這個(gè)問題，孩童期基本沒多大影響，多數(shù)到青中年或比較肥胖才會(huì)有癥狀。和扁平足相關(guān)的病則叫“平足癥”，表現(xiàn)為腳內(nèi)側(cè)緣痛或后跟痛、走遠(yuǎn)路乏力等。病因可能源于肌肉痙攣，亦可能是骨頭的結(jié)構(gòu)異常。它的危害不止疼痛那么簡(jiǎn)單，既會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)受限，還會(huì)引起足部其他關(guān)節(jié)甚至踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的連鎖反應(yīng)，如發(fā)生炎癥、變形等。

兒童過早學(xué)走路易致扁平足

扁平足具體來說，就是腳底軟組織勞損或雙腳缺乏鍛煉，以致肌腱力量發(fā)育不足，造成足跖骨、舟骨、楔骨及它們之間的相互位置畸形。因韌帶松弛所致的扁平足好發(fā)于青少年，具有遺傳傾向。其病因可為先天結(jié)構(gòu)異常，創(chuàng)傷，站立過久，長(zhǎng)途行軍，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，脊髓灰質(zhì)炎后遺癥，腦性癱瘓等。除了這些原因，還有一些原因是您意想不到的，兒童過胖或過早學(xué)走路都可能導(dǎo)致扁平足！

如果孩子身體過于肥胖，就會(huì)導(dǎo)致維系足弓的肌肉肌腱或韌帶組織受到更大的張力，易形成扁平足。另外，孩子不滿1歲，尤其是9個(gè)月前學(xué)走路，也容易患扁平足，因?yàn)槟菚r(shí)足弓尚未發(fā)育完全，很難承受走路的負(fù)荷。所以，盡量讓孩子1歲以后再學(xué)走路。

如何讓孩子遠(yuǎn)離扁平足？

一、正確選鞋可防扁平足后遺癥

兒童足部成長(zhǎng)的每個(gè)階段都應(yīng)有不同的護(hù)理方法。中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院義肢矯形課程教學(xué)顧問和兼職教授吳昆英先生建議，家長(zhǎng)應(yīng)為孩子挑選合適的健康鞋，這對(duì)其足部健康成長(zhǎng)尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部后遺癥和韌帶損傷機(jī)會(huì)。他補(bǔ)充說，健康鞋應(yīng)具備以下元素：

1、有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預(yù)防扁平足后遺癥。

2、有堅(jiān)硬的后跟杯，以穩(wěn)定后跟骨，控制后足外翻的幅度。

3、前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。

4、定型中底設(shè)計(jì)，幫助穩(wěn)定腳形，加強(qiáng)鞋墊的承托力。

二、合適的運(yùn)動(dòng)可減少扁平足

孩子的足部要健康發(fā)育，運(yùn)動(dòng)十分重要。近年來兒童扁平足問題比20世紀(jì)80年代上升約20%，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應(yīng)該多做一些運(yùn)動(dòng)，如足尖運(yùn)動(dòng)、腳趾抓玻璃球運(yùn)動(dòng)以及跳繩、打籃球等彈跳性運(yùn)動(dòng)，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進(jìn)足弓的發(fā)育。此外，家長(zhǎng)也要多留心兒童平時(shí)的姿勢(shì)，特別是合并有“內(nèi)八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應(yīng)幫助他們養(yǎng)成正確的姿勢(shì)，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發(fā)的后遺癥。

三、根據(jù)不同情況選擇保暖性好的鞋襪

如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應(yīng)稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。

四、每晚用熱水給孩子泡腳

每天晚上睡覺前要堅(jiān)持用溫?zé)崴o孩子洗洗腳，躺下后蓋好雙腳。這樣可使孩子的腳避免受涼，既可以預(yù)防感冒，又可以幫助孩子快些入睡，對(duì)提高睡眠質(zhì)量也大有好處。

五、常換洗和晾曬鞋襪

小孩好動(dòng)，腳易出汗，鞋內(nèi)最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發(fā)，并常換常曬，以保證鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋襪弄濕后，要及時(shí)給子調(diào)換。