日常生活中，很多人經(jīng)常會(huì)被一些腰部疾病所困擾，比如腰肌勞損，這是常見(jiàn)的一種腰椎病，其發(fā)病率非常高，而且容易反復(fù)發(fā)作，治療起來(lái)比較困難，該病的危害是很大的，一旦發(fā)現(xiàn)病情一定要積極治療，那么，腰肌勞損危害有哪些呢？腰肌勞損的食療方法有哪些？

1、慢性腰肌勞損為臨床常見(jiàn)病，多發(fā)病，這類腰肌勞損的發(fā)病因素較多，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛，由于長(zhǎng)期發(fā)病會(huì)影響腰椎的正常工作，會(huì)造成椎骨關(guān)節(jié)損傷，這些都是屬于患有腰肌勞損的危害表現(xiàn)之一。

2、腰肌勞損的癥狀在開(kāi)始只有腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解，并會(huì)出現(xiàn)彎腰困難、持久彎腰疼痛加劇等癥狀，但稍加休息就可得到很大程度上的緩解，所以很容易被腰肌勞損患者忽視。如果不徹底治療，隨著腰肌勞損的病情的發(fā)展，腰肌勞損的危害可能出現(xiàn)腰肌痙攣或萎縮，甚至不能平躺著睡覺(jué)，給腰肌勞損患者帶來(lái)極大的痛苦。

3、腰骶椎先天性畸形者，使腰骶部?jī)蓚?cè)活動(dòng)不一致，更易導(dǎo)致腰骰部軟組織的疲勞而引起腰痛?；颊哂虚L(zhǎng)期腰痛史，反復(fù)發(fā)作。腰骶部一側(cè)或兩側(cè)酸痛不舒，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。酸痛在勞累后加劇，休息后減輕，并與天氣變化有關(guān)。在急性發(fā)作時(shí)，各種癥狀均顯著加重，腰部活動(dòng)受限，這也是腰肌勞損的危害。

腰肌勞損的食療方法

（1）腰肌勞損的食療方法：海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

（2）腰肌勞損的食療方法：生韭菜（或根）500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

（3）腰肌勞損的食療方法：淡菜300g。烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

（4）腰肌勞損的食療方法：芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。