關(guān)節(jié)脫位相信大家都是了解的，在發(fā)生關(guān)節(jié)脫位以后，患者會疼痛難忍，特別是兒童患者更是明顯。造成關(guān)節(jié)脫位的原因有很多，所以大家在工作或者活動時(shí)都要保護(hù)好自己的身體。下面我們來了解一下，關(guān)節(jié)脫位的治療原則和預(yù)防的方法有哪些？

關(guān)節(jié)脫位的治療原則

1、復(fù)位。以手法復(fù)位為主，時(shí)間越早，復(fù)位越容易，效果越好。但應(yīng)由有經(jīng)驗(yàn)的專科醫(yī)生進(jìn)行復(fù)位。

2、固定。復(fù)位后，將關(guān)節(jié)固定在穩(wěn)定的位置上，使受傷的關(guān)節(jié)囊、韌帶和肌肉得以修復(fù)愈合。固定時(shí)間為2-3周。

3、功能鍛煉。固定期間應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍肌肉的舒縮活動，和患肢其它關(guān)節(jié)的主動運(yùn)動，以促進(jìn)血液循環(huán)、消除腫脹；避免肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。

關(guān)節(jié)脫位的預(yù)防

1、充分熱身

在運(yùn)動前進(jìn)行充分的熱身活動，提高肌肉組織的興奮性、反應(yīng)能力和對抗能力，循序漸進(jìn)地加大對抗程度，對減少關(guān)節(jié)脫位是有幫助的。

2、順勢翻滾

專業(yè)運(yùn)動員在跌倒時(shí)的一些自我保護(hù)措施，也值得普通人借鑒。例如，排球運(yùn)動員在魚躍救球或足球運(yùn)動員在沖撞后跌倒時(shí)，都會順勢翻滾，將直接伸手撐地改為手掌撐地后逐步由肘部、肩部依次著地完成翻滾。有時(shí)，運(yùn)動員在地上翻滾了好幾個(gè)圈，好像受力很嚴(yán)重，但馬上就能站起來繼續(xù)投入對抗，原因就在于，他們著地時(shí)的巨大沖擊力在翻滾中被身體多個(gè)部位分擔(dān)，從而不會集中在某個(gè)位置導(dǎo)致嚴(yán)重?fù)p傷。