大家生活中需要注意腰肌勞損的出現(xiàn)，這種疾病容易反復出現(xiàn)。而且會導致很多的并發(fā)癥，嚴重的影響到了患者的身體健康。大家需要注意這種疾病的發(fā)展，以免導致更多的并發(fā)癥。

腰肌勞損的并發(fā)癥：

1、腰間盤突出癥或者腰椎狹窄癥： 腰肌勞損患者如果反復發(fā)作，長此以往，可能引起較為嚴重的腰間盤突出癥或者腰椎狹窄癥，這是腰肌勞損并發(fā)癥中較為嚴重的。

2、腰肌筋膜無菌性炎癥： 長期彎腰或者長期坐位工作的人，腰背肌長期處于牽拉狀態(tài)，這樣久了就會出現(xiàn)痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱之為無菌性炎癥。

3、積累性損傷： 如果腰部肌肉的韌帶受到了大力的損傷，就會引起小范圍的纖維斷裂、出血和滲出。這些組織易受到牽拉、壓迫內在神經纖維，從而產生腰痛。這種疼痛休息后就會減輕，但是只要一勞累就會加重。

4、急性腰扭傷： 如果出現(xiàn)了急性腰扭傷，并且在急性期治療的不是很徹底，受到損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復不完全，就會產生較多瘢痕和粘連，使得腰部功能減低，并且容易出現(xiàn)疼痛，腰肌勞損患者因此常常會感覺到腰部沒有力氣，特別是在陰雨天腰酸背痛。

腰肌勞損有哪些癥狀

1、腰肌勞損患者的腰部酸楚、疼痛受寒后癥狀會加重，遇熱后癥狀可緩解。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。適當活動和改變體位或充分睡眠休息后腰肌勞損的癥狀減輕。

2、腰部乏力。由于腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”， 腰肌勞損的癥狀隨之加重，并伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉松軟、無力，無明顯壓痛。X線檢查多無異常，少數(shù)腰肌勞損患者可見骨質增生或脊柱畸形。

3、長期反復發(fā)作。腰肌勞損患者的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。充分休息、加強保暖，適當活動或改變體位姿勢可使癥狀減輕，勞累或遇陰雨天氣，受風寒濕影響則腰肌勞損的癥狀加重。

穿高跟鞋也能導致腰肌勞損

很多女性喜歡穿高跟鞋，比較容易導致腰肌勞損。穿高跟鞋時，膝蓋伸不直，再加上一般高跟鞋鞋底的彈性差，致使鞋的緩沖能力差，不利健康。有些女性的腰部曲度過于彎曲，如果再穿高跟鞋，就會增加腰部的曲度，給腰部肌肉造成負擔，從而導致腰肌勞損。如果一定要穿高跟鞋，建議女性朋友的鞋跟不宜超過6厘米，以防拉傷腰部肌肉，穿著時間也不宜過長，更不要連續(xù)幾天都穿高跟鞋。

中藥輕松治療腰肌勞損

1、拔火罐療法：于腎俞、大腸俞及陽性索狀壓痛點外，先用毫針刺，或以三棱針刺絡出血，然后再拔上火罐。此法是治療 腰肌勞損時常用的方法，效果比較顯著。

2、藥物治療：消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。這些中藥都能有效的治療腰肌勞損。

3、按摩療法：因損傷而致腰痛者，用手指彈撥膝后、腘窩處的肌腱數(shù)十次，用力并應產生酸脹熱感。按摩法是治療腰肌勞損的最常用的方法?；颊哐雠P，術者立于患者足前下，用右手食指彈撥左足昆侖穴，當彈撥右足昆侖穴時，用左手食指尖放于穴上，首先向下壓力，然后向外踝方向滑動。