我們的一生中有一半以上的時(shí)間是在床上度過(guò)的，睡覺(jué)時(shí)需要用到枕頭，由此可見(jiàn)枕頭的重要性，如果枕頭選擇的不對(duì)，那么就很容易造成頸椎病，影響大家的健康。具體枕頭對(duì)頸椎的健康起到什么樣的作用呢？下面大家一起了解。

以前人們發(fā)現(xiàn)自己患有頸椎病，往往先從外傷、工作條件、身體狀況尋找原因，其實(shí)不然，我們經(jīng)常忽略了每天都在使用的枕頭，枕頭為什么這么重要，專(zhuān)家這樣介紹：我們每天都在床上睡8個(gè)小時(shí)左右，在睡眠時(shí)，枕頭成為了維持我們頭和頸部正常位非常重要的工具，枕頭維持著我們頸椎部位的生理曲線，既是頸椎外在肌群平衡的保證，還保持著頸椎管內(nèi)生理結(jié)構(gòu)狀態(tài)。

我們都知道，只有正常的椎管，才不會(huì)對(duì)氣血有所阻礙，經(jīng)絡(luò)才能保證暢通，所以，枕頭選擇和使用不當(dāng)，在破壞了維持頸椎正常弧度的外在平衡的同時(shí)，也影響了我們頸椎管內(nèi)部，對(duì)我們的頸椎造成了傷害。因此，枕頭的高低非常重要。

那么枕頭的高低如何確定呢？我們知道的是頸椎的生理曲線的形狀是前凸?fàn)畹模?dāng)我們仰臥時(shí)，枕頭過(guò)低會(huì)造成頭頸過(guò)度后仰，使前凸曲度加大，這時(shí)，我們會(huì)覺(jué)得脖子有種很緊繃的感覺(jué)，這就是椎體前方的肌肉與韌帶張力過(guò)大，時(shí)間稍長(zhǎng)些，就會(huì)感覺(jué)很疲勞，肌肉緊張而引起慢性損。但是枕頭過(guò)高的時(shí)候，頭頸又是過(guò)度前屈的，使椎體后方的肌肉與韌帶容易勞損，引發(fā)或加重頸椎病，所以過(guò)高和過(guò)低都是不可取的。