腰椎病病人因為患上此病而體質受到了很大的影響，需要科學的進補才能夠減輕病人的痛苦。今天一起來了解一下腰椎病病人的保健方法。

俗話說 “力發(fā)于腰而根于足”，就是說人體上半身用力的動作幾乎都需要腰肌的輔助。而長期伏案工作、開車或睡軟床，都會使腰肌變得越來越弱。久而久之，腰肌不再柔韌，失去了保護椎體的力量，出現(xiàn)腰部疼痛感，導致腰椎病。

每天坐辦公室、坐車、坐電梯、坐沙發(fā)等等，很多上班族發(fā)現(xiàn)，不知不覺開始頸部僵硬、腰酸背痛、渾身疼痛。以往屬于中老年疾病的頸椎病腰椎病，如今很多二十幾歲的年輕人也患上了嚴重的頸腰椎病。專家稱，工作職業(yè)是導致頸、腰椎病高發(fā)、年輕化的主要原因。

腰椎病包括諸多疾患，其中腰椎間盤突出在治療上最為講究。腰椎間盤突出是由于生活中用力不當，或撕裂、擠壓、撞擊等而引起椎間盤外層纖維環(huán)的破裂，使中央膠凍樣的髓核突出，導致脊神經(jīng)根壓迫造成的。會造成所壓迫神經(jīng)輻射區(qū)域的疼痛、麻木等不適。

腰痛只是腰椎病的一個癥狀，腰椎病包括：腰肌勞損、扭傷、腰椎間盤突出、骨質增生、椎管狹窄、腰椎滑脫等，這些疾患都會有腰痛的存在，當疼痛發(fā)作時都不適合鍛煉，應臥床休息配合治療。

在腰椎病的諸多疾患中，除了腰肌勞損和肌肉扭傷可以按摩外，其它情況都不適合。即使是肌肉扭傷，剛發(fā)生時也不能按摩，須等內(nèi)出血和水腫吸收消失了，才可以按摩幫助恢復。腰椎間盤突出和骨質增生最好不按摩，否則很容易發(fā)生嚴重的后果，如下肢癱瘓等。