數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)50歲左右的人群中大約有25%的人患過(guò)或正在患頸椎病，60歲左右的人患此病者高達(dá)50%，70歲左右的人幾乎達(dá)到100%。頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，導(dǎo)致一系列功能障礙的臨床綜合征。

頸椎病患病人群逐漸年輕化

1、一些年輕人認(rèn)為身體很健康，覺(jué)得頸椎不會(huì)出什么問(wèn)題，更不把頸椎間盤(pán)突出當(dāng)一回事。由于頸椎間盤(pán)突出的早期癥狀并不明顯，不會(huì)給患者帶來(lái)很大的痛苦，所以，很多年輕人經(jīng)常會(huì)完全意識(shí)不到頸椎間盤(pán)突出的侵襲。再加上年輕人平時(shí)工作繁忙，即使發(fā)現(xiàn)了病情也往往會(huì)一拖再拖，不去醫(yī)院做及時(shí)的檢查和治療，這就給頸椎間盤(pán)突出危害年輕人制造了“可乘之機(jī)”。

2、許多年輕人的職業(yè)特征也增加了頸椎間盤(pán)突出的發(fā)病率。現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人成為辦公室白領(lǐng)，從事著像財(cái)務(wù)人員、文字工作者等一 樣的工作，每天幾乎重復(fù)著同一種工作姿勢(shì)：手握鼠標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦屏幕。長(zhǎng)時(shí)間保持這種過(guò)分專注和僵直的姿勢(shì)，很容易造成肌肉勞損，加速頸椎的退行性變化。有些人在伏案久坐的同時(shí)，還在無(wú)意中養(yǎng)成了彎腰、駝背的習(xí)慣，頸部的肌肉長(zhǎng)期處在這種非協(xié)調(diào)的受力狀態(tài)下，極易誘發(fā)頸椎間盤(pán)突出。

3、現(xiàn)在的年輕人特別不注意保護(hù)頸椎，養(yǎng)成了有損頸椎健康的不良習(xí)慣，比如經(jīng)常在車(chē)上看書(shū)，在床上看電視，或者在坐車(chē)的時(shí)候打盹，這都不利于頸椎的健康。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間地保持同一種姿勢(shì)會(huì)使肌肉和頸椎骨產(chǎn)生僵直和疲勞的感覺(jué)，容易引發(fā)頸椎間盤(pán)突出。

預(yù)防頸椎病的6個(gè)方法

一要保持精神樂(lè)觀，既不要求之過(guò)急，期望一覺(jué)醒來(lái)就能痛去痛消；也不能聽(tīng)之任之，使自己經(jīng)常處于痛苦中而漠然置之。頸椎病患者正確的態(tài)度是，認(rèn)真對(duì)待它，積極順應(yīng)它，努力戰(zhàn)勝它。

二要加強(qiáng)頸、肩部肌肉鍛煉，有意識(shí)地加強(qiáng)頸、肩部和全身的活動(dòng)，以提高機(jī)體的抗病能力和減輕痰病的程度。需要注意的是，活動(dòng)量、度的大小，要根據(jù)自己的身體狀況確定，適量是最基本的原則。

三要選擇合理的臥具，如睡硬板床。不睡高枕頭等，以保持頸椎的生理角度相對(duì)穩(wěn)定。

四要注意行、坐、臥的姿勢(shì)，改變長(zhǎng)期低頭走路、伏案時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不注意休息等有害頸椎的不良習(xí)慣。

五要避免頸、肩部受涼。冬季有保暖措施，夏季不對(duì)著電扇直吹等。

六要防止頸項(xiàng)部閃、挫傷等。也可以選用部分具有補(bǔ)腎益髓功能的中藥保健，這類(lèi)藥物很多，如核桃、桑椹、黑芝麻、山茱萸、肉蓯蓉、枸杞子、當(dāng)歸等，可做成藥酒或藥膳長(zhǎng)期服用。