網(wǎng)球肘是人們?nèi)粘Ｉ钍忠椎玫囊环N骨科疾病，很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)時(shí)都會(huì)患上網(wǎng)球肘，而中醫(yī)按摩在治療疾病方面有顯著效果，本文將為大家介紹網(wǎng)球肘的按摩治療方法。

網(wǎng)球肘的按摩治療方法1：點(diǎn)揉穴位

⑴點(diǎn)揉曲池穴（側(cè)掌屈肘，在肘橫紋外端凹陷中）、合谷穴（位于手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。簡(jiǎn)便取穴的方法是：將一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下便是此穴）。

方法：用健側(cè)手的拇指指端按壓住患側(cè)上肢的曲池穴、合谷穴，以感到酸脹為佳，然后按順時(shí)針?lè)较螯c(diǎn)揉兩穴，每穴各約1分鐘。

治療作用：曲池穴、合谷穴均是全身強(qiáng)力清熱止痛的要穴，經(jīng)常點(diǎn)揉，除了可以緩解局部及全身疼痛外，還有強(qiáng)身健體的作用。

⑵點(diǎn)揉手三里穴（位于前臂背面橈側(cè)，陽(yáng)溪與曲池連線上，曲池穴下二寸處）。注：陽(yáng)溪：在腕背橫紋橈側(cè)，拇指向上蹺起時(shí)，當(dāng)拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)伸肌腱之間的凹陷中。

方法：用健側(cè)手的拇指指端按壓住患側(cè)上肢的手三里穴，以感到酸脹為佳，然后按順時(shí)針?lè)较螯c(diǎn)揉約1分鐘。

治療作用：手三里穴是治療網(wǎng)球肘最有效的穴位之一。此外，手三里穴同足三里穴類(lèi)似，有很好的補(bǔ)養(yǎng)氣血作用，只是功能稍弱一些。

⑶點(diǎn)揉肘髎穴（位于肘關(guān)節(jié)部，肱骨外緣空隙凹陷中）、阿是穴（按壓前臂出現(xiàn)疼痛的部位）。

方法：用健側(cè)手的拇指指端按壓住這兩個(gè)穴位，網(wǎng)球肘患者在肘髎穴通常能找到壓痛點(diǎn)，治療點(diǎn)亦于此處。阿是穴按壓以感到酸痛為佳。

網(wǎng)球肘的按摩治療方法2：點(diǎn)揉肱骨外上髁

方法：用健側(cè)手的拇指指端按住患側(cè)肱骨外上髁最痛處（網(wǎng)球肘患者最疼痛的部位一般就是肱骨外上髁處），以有酸痛感（能忍受）為佳，然后按順時(shí)針?lè)较螯c(diǎn)揉約3分鐘。

網(wǎng)球肘的按摩治療方法3：放松前臂肌肉

方法：健側(cè)手用拿法或揉法放松整個(gè)前臂的肌肉。主要針對(duì)皮下和骨膜上的肌肉層。

治療作用：使原本痙攣的肌肉充分放松，促進(jìn)血液循環(huán)，并使組織松解以釋放被卡壓的神經(jīng)，達(dá)到緩解疼痛的目的。

網(wǎng)球肘的按摩治療方法4：被動(dòng)運(yùn)動(dòng)患肢

方法：患肢完全放松，用健側(cè)手握住患側(cè)腕部，然后帶動(dòng)患側(cè)手做左右旋轉(zhuǎn)和前后屈伸動(dòng)作。注意力度要緩和均勻，不宜過(guò)強(qiáng)、過(guò)快，幅度可大一些。各操作3分鐘。

治療作用：患肢被動(dòng)運(yùn)動(dòng)與主動(dòng)運(yùn)動(dòng)完全不同，被動(dòng)運(yùn)動(dòng)是在完全放松情況下進(jìn)行的，因此有利于炎癥的消退。

網(wǎng)球肘的按摩治療方法5：擦患處

方法：用掌根或大魚(yú)際由上向下快速擦前臂肌肉約半分鐘，以有溫?zé)岣袨橐恕?/p>

以上就是骨科疾病專家對(duì)于網(wǎng)球肘的按摩治療方法的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。如果你的身體出現(xiàn)了疾病的癥狀一定要到正規(guī)醫(yī)院積極治療。祝身體健康！