高弓足是常見的足部畸形，多為神經(jīng)肌肉性疾病引起的前足固定性跖屈，從而使足縱弓增高。有時(shí)合并后足內(nèi)翻畸形。偶見原因不明者，可稱為特發(fā)性高弓足。那么，高弓足如何預(yù)防？

本病病因復(fù)雜，因此在預(yù)防方面也極為困難，因此對(duì)本病的診斷應(yīng)注意查明其病因，鑒別清楚是繼發(fā)性的還是原發(fā)性的，才能對(duì)本病采取正確的治療，在兒童發(fā)生一些神經(jīng)肌肉性疾病后，應(yīng)積極檢查，防止本病的發(fā)生。

民間的預(yù)防方：伸展大腿前肌運(yùn)動(dòng)。

一般高弓足的壞處：整體足部結(jié)構(gòu)失去應(yīng)有的彈性，不能適當(dāng)?shù)匚?，站立或步行時(shí)可能感到足部疲倦不適。

另外，高弓足人仕只有前足和后足接觸地面，令足底平均承受的壓力較正常人為大，所以容易疲勞或痛楚，有部份人更容易拗柴。

功能：

舒緩因高弓足引成的大腿前肌之過份緊張。

步驟：

右手扶墻，左手把右腳拉向后，

直至感到大腿前肌拉緊，維持10秒，重復(fù)10次。