大拇指腱鞘炎是指第一掌骨頭部的拇長(zhǎng)屈肌腱鞘炎及第2、3、4、5指掌骨頭部的屈指肌腱腱鞘炎。 屈指肌腱腱鞘炎多發(fā)生于拇指與中指。

預(yù)防大拇指腱鞘炎的措施有哪些

1、連續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，工作結(jié)束后，要揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手，這是不錯(cuò)的腱鞘炎的預(yù)防方法。冬天洗衣服時(shí)，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。這對(duì)腱鞘炎的預(yù)防很有幫助。感覺(jué)身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡個(gè)熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷，做好預(yù)防腱鞘炎的工作。

2、對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來(lái)說(shuō)，腱鞘炎的預(yù)防應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。腱鞘炎的預(yù)防需注意正確工作時(shí)姿勢(shì)，避免關(guān)節(jié)的過(guò)度勞損，定時(shí)休息。

3、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，腱鞘炎的預(yù)防要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，腱鞘炎患者不要過(guò)度彎曲或后伸；提拿物品不要過(guò)重。