良好的飲食習(xí)慣至關(guān)重要，這不僅僅能適當(dāng)?shù)仡A(yù)防疾病，還可以加快疾病的痊愈。對(duì)于一些慢性病，例如頸椎病，我們更要極細(xì)心，注意各種細(xì)節(jié)問題。飲食要合理搭配，不可單一偏食。對(duì)癥下藥，是醫(yī)生一慣的作風(fēng)，其實(shí)在飲食上，我們也需崇尚這好習(xí)慣，對(duì)癥進(jìn)食。哪些該吃，哪些不能吃，都有一定的規(guī)律所在。不管你工作再忙，都不要忽略一日三餐，需要善待自己，好好享受自己的一日三餐，身體才是革命的本錢，這是不容忽視的問題。如你是頸椎病病患者，更需要多吃以下的食物：

合理搭配，不可單一偏食

頸椎病食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物。另一種食物，可以調(diào)節(jié)生理機(jī)能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營(yíng)養(yǎng)是不同的，粗細(xì)要同時(shí)吃，不可單一偏食。粗細(xì)、干稀、主副搭配的全面營(yíng)養(yǎng)可滿足人體需要，促進(jìn)患者的康復(fù)和維持正常人體的需要，幫助頸椎病患者及時(shí)恢復(fù)健康，免受頸椎病病痛的折磨。

由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞。

對(duì)癥進(jìn)食，加快痊愈的步伐

（1）視力模糊、流淚者，宜多食含鈣、硒、鋅類食物，如豆制品，動(dòng)物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜等。

（2）頸椎病伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。

對(duì)因進(jìn)食，同樣重要

（1）如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜；

（2）如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物；

（3）如屬血虛氣滯者，應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚、黑豆等食物。

當(dāng)然應(yīng)戒煙、酒；不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物；忌油膩厚味之品；忌辛辣刺激性食物等。這似乎是病者都會(huì)聽到的醫(yī)生囑咐。好的醫(yī)生也需要聽話的病者，病才會(huì)遠(yuǎn)離我們。