一般來講，患者要多吃含有以下幾種元素的食物，對于病情有很大的好處：維他命C：甜瓜、葡萄柚、木瓜、奇異果等。維他命E：蔬菜油、葵瓜子、核果、青花椰菜等食物。維他命A、β：胡蘿卜素、維他命C、維他命E及硒等。要適當(dāng)增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。

骨質(zhì)增生是中老年患者的常見病癥，骨質(zhì)增生患者在飲食上應(yīng)該注意什么呢？骨質(zhì)增生患者吃什么好呢？骨質(zhì)增生患者應(yīng)該補充一些營養(yǎng)素如：

①鹽酸甜菜堿

用量依照產(chǎn)品標(biāo)示。幫助鈣質(zhì)吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴(yán)重胃灼熱的病歷，勿試此產(chǎn)品。

②鈣及鎂箝合劑

鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預(yù)防不正常的鈣質(zhì)堆積。

③蛋白質(zhì)分解酵素

用量依產(chǎn)品標(biāo)示。幫助營養(yǎng)的吸收及控制發(fā)炎。

④維生素C甲生物類黃酮

維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發(fā)炎劑，對膠原蛋白及結(jié)締組織有益，幫助減輕疼痛。

⑤維生素B群添加維生素B6

每天50—100毫克。同時服用各種維生素B最能發(fā)揮其功效，維生素B6是制造鹽酸所必需的。