對于腰椎間盤突出患者的護理很重要，那么患上腰椎間盤突出怎么辦呢？專家認(rèn)為腰椎間盤突出患者的護理主要應(yīng)該在以下幾個方面，從生活中做起。

　　1、活動：腰椎間盤突出患者的保養(yǎng)在早晨起床后身體各部肌肉還沒活動開，突然的動作會引發(fā)腰痛。所以一些細(xì)微的動作也要慎重，如洗臉時應(yīng)將一只腳放在矮臺上，穿鞋時不要半蹲，應(yīng)坐下穿，不要直接彎腰取物，應(yīng)先屈膝再下蹲等。

　　2、如廁：上廁所方便后起身時，應(yīng)用手支在墻壁上站起。尤其是從蹲位站立起來時，很容易傷著腰。

　　3、上班：腰椎間盤突出患者的保養(yǎng)包括上班路上及工作時走路時腹部要用力。等公共汽車時，不要雙腿并齊站立，將一只腳搭在低矮的臺階上或石頭上會感覺輕松得多。上樓梯時，慢慢地微屈著身子要比直著上樓腰部受力小。

　　4、工作：避免勞動過度，不要長時間保持一個姿勢進行學(xué)習(xí)、勞動。工作中要保持正確的姿勢，可時而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。

　　患上腰椎間盤突出怎么辦？以上就是對腰椎間盤突出患者的護理應(yīng)注意的事項，要從生活中的點點滴滴做起。另外，平時生活要有規(guī)律，不要隨便打破自身的生物鐘。寒熱交接的季節(jié)，注意保暖，防止受涼，受涼是腰椎間盤突出癥的重要誘因。如果你還有問題，歡迎您咨詢我們的在線專家。