春天要特別注意調(diào)節(jié)情緒，避免肝氣抑郁，否則就會生出許多病來。比如，遇到不快的事要戒怒，并尋求適當(dāng)?shù)姆椒皶r宣泄。萬物升發(fā)的季節(jié)，不妨多出去走走，培養(yǎng)一些興趣愛好，也有利于疏散肝氣，避免郁結(jié)。

　　慢性肝病患者常見的情志失調(diào)一般包括以下幾種情況：

　　恐懼感：因為慢性乙肝或丙肝目前沒有特效藥物，長期發(fā)展有可能成為肝硬化。有的患者因此產(chǎn)生強烈的恐懼感。

　　憂慮感：主要是由于慢性疾病長期反復(fù)，經(jīng)濟負(fù)擔(dān)加重或不能勝任工作，擔(dān)心會傳染家人、朋友等。

　　孤獨感：很多患者由于擔(dān)心傳染給別人，不敢與其他人進行正常交往，日久天長會感到孤獨無助。

　　急躁易怒：部分肝病患者容易性情急躁，動輒發(fā)怒，沒人敢接近。

　　慢性肝病患者調(diào)暢情志主要應(yīng)該做到以下幾點：

　　1、首先應(yīng)該充分認(rèn)識到不良的情緒會對肝病患者造成很大的危害。

　　2、科學(xué)地認(rèn)識傳染性肝病，減少不必要的心理負(fù)擔(dān)。比如對“乙肝傳染性”的認(rèn)識，其實乙肝是血液傳播，一般日常接觸是不會造成傳染的。

　　3、學(xué)會疏導(dǎo)不良情緒，必要時可找心理醫(yī)生求助。多交天性樂觀的朋友，遇到不順心的事情多與朋友交流、傾訴。培養(yǎng)多方面的興趣愛好。多參加集體活動。

　　4、從實際出發(fā)，合理安排自己的生活和工作。慢性肝病患者體質(zhì)較差，不宜從事重體力勞動，也不宜飲酒、熬夜。

　　總之，肝病患者應(yīng)有一個良好的心態(tài)，不能和其他健康人攀比，不要過于爭強好勝，否則可能會得不償失?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來？”正是提醒人們要保持平和心態(tài)，防止疾病發(fā)生。