肝病盯上國(guó)人，不能等著“亡羊”再“補(bǔ)牢”！

　　人們的生活好了，壽命長(zhǎng)了，但肝臟卻似乎更脆弱了。有統(tǒng)計(jì)資料顯示，目前我國(guó)肝病患者逾2億人，超過(guò)人口總數(shù)的10%，由肝病導(dǎo)致的醫(yī)療費(fèi)用成本達(dá)1000多億元。肝病已成為危害最大、涉及面最廣的慢性疾病。

　　肝病發(fā)病率上升

　　中華醫(yī)學(xué)會(huì)肝病學(xué)分會(huì)主任委員賈繼東教授就曾指出，我國(guó)每年超過(guò)30萬(wàn)人被各類(lèi)肝病引起的肝硬化或肝癌等奪去生命；約有9000萬(wàn)人攜帶乙肝病毒，其中有2000萬(wàn)―3000萬(wàn)慢性乙肝病人；肝癌發(fā)病率一直處于高位。此外，近年來(lái)肝臟疾病的構(gòu)成正在發(fā)生變化，脂肪肝、酒精性肝病、藥物性肝損傷以及自身免疫性肝病等都在逐漸增加。

　　武漢大學(xué)中南醫(yī)院體檢中心對(duì)該省3萬(wàn)余人次在職公務(wù)員的體檢結(jié)果顯示，九成公務(wù)員身體存在不同程度的異常。其中，發(fā)病率最高的是肝臟系統(tǒng)疾病，約34%的公務(wù)員患有脂肪肝、肝囊腫、肝內(nèi)膽管結(jié)石等肝病。肝病儼然已成為公務(wù)員第一職業(yè)病。這些肝病，即便還不算太嚴(yán)重，也嚴(yán)重影響著我國(guó)中堅(jiān)人群的身體素質(zhì)。

　　肝病不能等著“亡羊”再“補(bǔ)牢”

　　然而，現(xiàn)在很多人卻對(duì)肝病的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)。比如很多丙肝患者，因?yàn)殚L(zhǎng)期癥狀不明顯，直到出現(xiàn)肝硬化，甚至肝癌時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己患有丙肝。

　　西安市第八醫(yī)院肝病專(zhuān)家則表示，肝臟是人體的“化工廠”，擔(dān)負(fù)著消化、解毒、分泌等功能，是人身體上極為重要的器官，為維護(hù)身體健康發(fā)揮著重要作用。保持肝臟健康，要從生活細(xì)節(jié)做起，一點(diǎn)一滴呵護(hù)，而不是等肝病來(lái)襲后再“亡羊補(bǔ)牢”。因此，我們有必要多了解一些肝臟疾病的防治知識(shí)，從而化被動(dòng)應(yīng)付為主動(dòng)防范。保護(hù)好肝臟，能讓生命活得更精彩、更長(zhǎng)久。

　　護(hù)好肝臟給生命加分

　　護(hù)肝不是一朝一夕的事。日常生活中，我們首先要少喝酒、少應(yīng)酬。肝病易感人群中大部分都屬于“嗜酒者”。推掉不必要的應(yīng)酬，管好自己的“嘴”。少吃油、平衡膳食。既避免吃得過(guò)于油膩，也要保證每日必需營(yíng)養(yǎng)。

　　其次，少熬夜、睡好覺(jué)。中醫(yī)認(rèn)為，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)是積蓄精力的時(shí)候，也是肝臟進(jìn)行修復(fù)的重要時(shí)刻，但有些人卻不肯睡或不能睡，這也是當(dāng)下肝病居高不下的原因。因此，最好在11點(diǎn)前睡覺(jué)，使1點(diǎn)到3點(diǎn)處于深睡眠時(shí)刻。“節(jié)奏不要太快，壓力不要太重，目標(biāo)不要太大”，不要用身體健康換取功名利祿。

　　再次，少生氣、多微笑。怒傷肝。憤怒、焦愁、憂慮的情緒對(duì)肝臟的影響不可小覷。很多情況下，當(dāng)你沉迷于百思焦慮與憂愁中，這種情緒的波動(dòng)，便在體內(nèi)引發(fā)一系列的化學(xué)影響，影響肝的血液供應(yīng)，使肝細(xì)胞因缺血受損甚至死亡。中醫(yī)認(rèn)為，怒可導(dǎo)致肝的疏泄失常，時(shí)間一長(zhǎng)易惹肝病上身。

　　最后，必要時(shí)，可服用護(hù)肝保肝藥物。

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