肝臟是身體重要器官，具有排毒代謝和消化功能，能排除體內(nèi)代謝廢物和垃圾。但生活中的一些壞習(xí)慣如熬夜、大量吸煙喝酒、受病毒感染等，會(huì)對(duì)肝臟帶來(lái)傷害，甚至可引起肝硬化。肝硬化早期癥狀并不是很明顯，但只要觀察身體上的癥狀也能查到蛛絲馬跡。

身體有1臭、1熱、1痛，需檢查肝功能

1、口臭

部分人認(rèn)為口臭和口腔疾病腸胃消化不良有關(guān)，其實(shí)也需警惕肝功能異常。當(dāng)肝功能代謝和解毒功能降低時(shí)，不能及時(shí)排除體內(nèi)毒素和垃圾，從而升高血液中氨和尿素氮含量，導(dǎo)致人們出現(xiàn)頑固性口臭。若持續(xù)性有口臭，排除腸胃疾病和口腔疾病，需做肝功能方面的檢查。

2、發(fā)熱

大部分肝硬化常常伴有持續(xù)性低燒，這是因?yàn)楦闻K發(fā)生病變導(dǎo)致的。未患病的情況下，若有持續(xù)性低燒需引起警惕。肝臟有病變時(shí)會(huì)影響正常新陳代謝功能，對(duì)其在體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時(shí)排出，這樣可增加身體負(fù)擔(dān)且伴有持續(xù)性發(fā)熱。

3、肩痛

肝臟是唯一沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)的器官，當(dāng)肝臟有病變時(shí)癥狀不是很明顯，但也能發(fā)現(xiàn)其跡象。當(dāng)感覺(jué)肝臟周圍異常，尤其是肩膀疼痛時(shí)需警惕肝功能異常。排除過(guò)度疲勞的可能性，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做肝功能方面檢查。

如何通過(guò)飲食來(lái)保護(hù)肝臟？

1、紅棗

紅棗不僅有補(bǔ)血功效而且能保肝，紅棗中含有的氨基酸成分，能幫助體內(nèi)合成蛋白質(zhì)，達(dá)到健脾養(yǎng)肝功效。肝功能差的人可以用紅棗泡水，有助于增強(qiáng)身體中血清蛋白含量。

2、胡蘿卜

胡蘿卜具有補(bǔ)肝明目和健脾和胃效果，含有的胡蘿卜素能在小腸中轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于防止上皮細(xì)胞受到損傷。

3、五味子

五味子是生活中常見(jiàn)的中藥材，藥用價(jià)值高，能增強(qiáng)抵抗力和免疫力，有利于肝細(xì)胞修復(fù)。堅(jiān)持喝五味子泡水能幫助排除體內(nèi)毒素和垃圾，可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能促進(jìn)膽汁分泌，幫助肝細(xì)胞修復(fù)。

溫馨提示

當(dāng)有以上癥狀時(shí)應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查肝功能，以免延誤病情。調(diào)整好飲食，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能改善免疫功能，增加肝糖原儲(chǔ)存，達(dá)到保肝護(hù)肝功效。但不能攝入太多，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)。不能喝含有酒精的任何飲料。每天至少有7~8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，每天11點(diǎn)之前上床入睡，因?yàn)樵?3點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝膽新陳代謝的時(shí)機(jī)，只有處于深睡眠狀態(tài)才有利于肝臟修復(fù)。