吃進去的大部分營養(yǎng)元素和物質會在肝臟里面合成、分解和轉化，一般到了冬季是慢性肝病的高發(fā)季節(jié)，尤其是誘發(fā)酒精性肝炎和脂肪肝等，必須要做好調理工作。

冬季慢性肝病容易加重？主要與這4大因素有關！

1、和氣候因素有關

冬季寒風刺骨，天氣比較干燥而且雨水少，再加上人們吃產熱的食物，人們會出現(xiàn)心熱心煩，從而導致口腔潰瘍，身體酸脹和疼痛。肝病患者必須要在冬季做好防護工作，上午10點或者下午時間多做一些戶外活動來增強抵抗力。

2、喝酒太多

北方很多人們會通過喝酒的方式來助興或者暖身。對于健康人群來說少量喝酒能達到活血化瘀痛經絡以及升發(fā)肝臟陽氣的效果，但不能過度貪杯，以免對胃部和肝臟帶來損傷。肝病患者不能喝酒精的任何飲料，以免加重病情。不妨在冬季調整好飲食，保證一日三餐的規(guī)律性，不能過飽過饑，以免損害到脾胃而導致氣血生化不足，加重了肝臟疾病。另外飲食以清淡容易消化為主，避免吃生冷辛辣以及油膩的食物，均衡為身體攝入營養(yǎng)，注意飲食上的衛(wèi)生，減少吃火鍋的次數(shù)，不能吃半生不熟的肉類。

3、情緒不穩(wěn)定

冬季天氣干燥再加上萬物凋零，容易引起肝火旺盛。肝病患者情緒波動過大的話會升高血壓，大量的肝氣在體內堆積，從而引起肝氣郁結。冬季必須要做好情志上的調養(yǎng)，只有保持心情的舒暢才有利于氣血平和，提高了肝臟解毒功能。合理的疏導不良的情緒，以順其自然的態(tài)度來面對疾病和他人。

4、和傳染疾病有關

冬季是慢性肝病復發(fā)的季節(jié)而且持續(xù)的時間長，這主要和感染了其他疾病有關。冬季是上呼吸道感染或感冒的高發(fā)季節(jié)，患者在使用藥物的過程中，難免會對肝臟帶來損傷。冬季必須要注意身體的保暖，根據(jù)天氣變化增減衣服，防止寒氣入侵身體。流感期間盡量不要去人口比較密集的場所，出門的時候戴上口罩。

溫馨提示

慢性肝病患者在冬季要保持規(guī)律作息，做到早睡晚起，只有在休息狀態(tài)下才能增加肝臟的血流量，幫助肝細胞的修復。不能讓身體過度勞累，注意勞逸結合。慢性肝炎患者抵抗力比較差而且容易受到外邪入侵，可以去醫(yī)院注射流感疫苗，減少感染的幾率。