現(xiàn)如今主流審美趨勢還是以瘦為美，很多愛美的人士都是把減肥當做長期堅持的事業(yè)去做。但是很多人都不注重減肥的過程，只注重體重的數(shù)字，這樣就容易走入歧途而選擇了錯誤的減肥方法，甚至會得上脂肪肝等疾病。為什么減肥會減成脂肪肝呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

為什么減肥會減成脂肪肝呢？

1、不愛吃主食

很多人都會選擇不吃主食的方法來減肥，理由是主食里含有碳水化合物，攝入過多的碳水化合物就會長胖。碳水化合物如果攝入過少，就會影響到蛋白質和脂肪的代謝，而蛋白質和脂肪的代謝紊亂就會導致脂肪肝的發(fā)生，所以這也是為什么減肥會減成脂肪肝的一個比較重要的原因。

2、蛋白質攝入不足

減肥無疑是管住嘴邁開腿，邁開腿非常的累，人們能下功夫的就是管住嘴了。為了快速達到目標體重，有些人就會把健康放在一邊，選擇極端節(jié)食的方法。節(jié)食的方法對身體健康損害非常的大，這是很多人都知道的事，因為蛋白質的攝入不足導致的脂蛋白運轉能力下降，使脂肪在肝臟里停留，肝臟細胞有過多的脂肪，就容易導致脂肪肝。

3、減肥減得過快

減肥需要給身體一個適應的過程，如果短時間內減肥減得過于快，就會導致脂肪酸進入肝臟，形成脂肪肝。脂肪轉變成能量，是通過肝臟去運作的，如果飲食攝入不足，就會調動身體上的脂肪轉變成人體所需的能量。減肥減得過快，就會給肝臟帶來比較大的負擔，能量供給的過于低，就會消耗大量的身體上的脂肪，就會造成脂肪酸進入肝臟。

4、減肥減的營養(yǎng)不良

有些人選擇了錯誤的減肥方式，節(jié)食就是其中比較常見的一種。其實非常容易導致營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良也是引發(fā)脂肪肝的一個原因。長期饑餓就會造成機體蛋白質的不足，就會使甘油三酯在肝臟內存積，導致脂肪肝。所以減肥還是盡量以運動為主，過度節(jié)食不僅會損害健康，而且也不會有好的線條。即使能減肥成功，也瘦的不好看。

減肥還是應該選擇正確且健康的方法，不能貪圖一時的減肥速度，而選擇極端的減肥方式。所以減肥還是將健康放在首位，避免因為減肥導致脂肪肝的發(fā)生。